دراسات تربط انتظام التبرز بتنوع بكتيريا الأمعاء وصحة القلب والكلى
تشير دراسات حديثة إلى أن معدل الإخراج اليومي يرتبط بتكوين ميكروبيوم الأمعاء، وأن الاعتدال بين الإمساك والإسهال قد يرتبط بمؤشرات صحية أفضل للقلب والكلى والوزن.
وسم: صحة القلب
«أورفورجليبرون» الفموي يحقق سلامة قلبية مماثلة للإنسولين جلارجين لدى مرضى السكري
أظهرت دراسة شملت 2749 مريضًا بالسكري من النوع الثاني أن عقار «أورفورجليبرون» الفموي حقق سلامة قلبية وعائية مماثلة لحقن الإنسولين جلارجين، مع تحسن أكبر في مستويات السكر بالدم.
معهد التغذية يحذر من الدهون الضارة في أطعمة شائعة ويقدم بدائل صحية
المعهد القومي للتغذية دعا إلى تقليل الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة، مثل المقليات والمخبوزات المصنعة، مع تفضيل الطهي المنزلي والشوي والفرن ضمن نظام غذائي متوازن.
معهد التغذية يحذر من الإفراط في الصلصات الجاهزة ويطرح بدائل منزلية
حذر معهد التغذية من أن الإكثار من الصلصات وتتبيلات السلطة التجارية قد يرفع استهلاك الدهون غير الصحية والصوديوم والسكريات المضافة، داعيًا إلى قراءة الملصق الغذائي والاعتدال في الكميات.
معهد التغذية يحذر من دهون غير صحية في أطعمة مصنعة بعيدًا عن الوجبات السريعة
معهد التغذية ينبه إلى أن رقائق البطاطس المعبأة وبعض الشوربات الجاهزة والوجبات المجمدة قد تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون المشبعة أو المتحولة والصوديوم، داعيًا إلى الاعتدال وقراءة البطاقة الغذائية.
دراسة تربط الضوء الخافت أثناء النوم بتغيرات مبكرة في بنية القلب
أظهرت دراسة شملت 11,071 شخصًا أن التعرض للضوء خلال النوم، حتى عند مستويات منخفضة تشبه ضوء القمر أو شاشة هاتف خافتة، يرتبط بمؤشرات على تغيرات في بنية القلب ووظيفته.
منظم ضربات القلب.. كيف يعالج اضطرابات الإيقاع وما مضاعفاته المحتملة؟
يُستخدم جهاز تنظيم ضربات القلب لعلاج البطء الشديد أو عدم انتظام النبض الناتج عن خلل كهربائي بالقلب، ويتطلب متابعة دورية للبطارية والأسلاك بعد زراعته.
طبيبة وقائية تعرض 5 عادات لدعم الصحة مع التقدم في العمر
طبيبة عامة متخصصة في الرعاية الوقائية تطرح عادات تشمل الجلوس على الأرض والعناية بصحة الفم وتمارين التوازن والنشاط الهوائي، مؤكدة أن الهدف هو الحفاظ على الصحة والاستقلالية مع العمر.
معهد التغذية يوصي بالأسماك الدهنية لدعم صحة القلب والأوعية
أكد معهد التغذية أن الأسماك الدهنية توفر البروتين والدهون غير المشبعة وأحماض أوميجا 3، داعيًا إلى تناولها بطرق صحية ضمن نظام غذائي متوازن ومتنوع.
معهد التغذية يحذر من الوجبات الدسمة قبل النوم ويدعو لترك 3 ساعات بعد العشاء
حذر المعهد القومي للتغذية من تناول الحواوشي والمحشي والوجبات الثقيلة في وقت متأخر من الليل، مؤكدًا أن ذلك يرهق الجهاز الهضمي ويؤثر في جودة النوم، مع توصية بفاصل زمني لا يقل عن 3 ساعات قبل النوم.