ملف الشعلة

وسم: صحة القلب

طبيبة وقائية تعرض 5 عادات لدعم الصحة مع التقدم في العمر

طبيبة وقائية تعرض 5 عادات لدعم الصحة مع التقدم في العمر

طبيبة عامة متخصصة في الرعاية الوقائية تطرح عادات تشمل الجلوس على الأرض والعناية بصحة الفم وتمارين التوازن والنشاط الهوائي، مؤكدة أن الهدف هو الحفاظ على الصحة والاستقلالية مع العمر.

معهد التغذية يحذر من الوجبات الدسمة قبل النوم ويدعو لترك 3 ساعات بعد العشاء

معهد التغذية يحذر من الوجبات الدسمة قبل النوم ويدعو لترك 3 ساعات بعد العشاء

حذر المعهد القومي للتغذية من تناول الحواوشي والمحشي والوجبات الثقيلة في وقت متأخر من الليل، مؤكدًا أن ذلك يرهق الجهاز الهضمي ويؤثر في جودة النوم، مع توصية بفاصل زمني لا يقل عن 3 ساعات قبل النوم.