10 عادات تساعدك على التغلب على الأرق لو مش عارف تنام
بسبب ضغوط الحياة والتفكير الزائد لو بتعاني من الأرق و صعوبة في النوم، فده أمر شائع بيحصل . كتير من الناس بتدور على طرق ونصائح تساعدهم يناموا بشكل أفضل ويتخلصوا من مشاكل النوم. علشان كده جمّ…
أسرة ومجتمع
تغطية الشعلة الكاملة لملف أسرة ومجتمع
وصفة متنوعة والطعم حكاية.. طريقة عمل ميكس جريل لعزومات العيد
تُعدُّ المشويات من الأطباق التي تتناسب مع مختلف الأوقات والمناسبات، وتزداد شعبيتها بشكل خاص خلال عيد الأضحى المبارك ومن بين أفضل الخيارات التي يمكن تقديمها للضيوف يأتي طبق المشاوي المشكلة (…
الدكتور محمد المهدي: تقليد الطفل لأمه سلوك طبيعي
قال أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر الدكتور محمد المهدي، إن تقليد الأطفال لوالديهم يُعد سلوكًا طبيعيًا في مراحل النمو الأولى، مشيرًا إلى أن المشكلة قد تظهر عندما يقتصر نموذج القدوة لدى الطف…
بلمسات بسيطة وبتكلفة قليلة.. 9 أفكار لتزيين المنزل قبل عيد الأضحى
مع اقتراب عيد الأضحى تبدأ الكثير من الأسر في الاستعداد لاستقبال الأجواء الاحتفالية بطرق مختلفة، ولا يرتبط التجديد دائمًا بشراء قطع باهظة الثمن أو إجراء تغييرات كبيرة داخل المنزل فبعض اللمسا…
أبرز تجهيزات العيد مع الأطفال نفسيًا لاستقبال عيد الأضحى
مع قرب حلول أيام عيد الأضحى المبارك، وهو العيد الثاني الذي نحتفل به بعد عيد الفطر، فتكون الفرحة واللهفة في انتظار هذه الأيام الجميلة والمباركة هي شعار كل بيت، وتهتم الأم بصفتها قائدة البيت…
قبل فوات الأوان.. 8 حقائق علمية تكشف أسرار شيخوخة الشعر وطرق علاجها
في الوقت الذي يحظى فيه موضوع شيخوخة البشرة باهتمام واسع ومستمر، يغيب عن الأذهان غالباً أن الشعر يمر بالدورة الزرقاء نفسها؛ إذ يتغير بمرور الوقت ليفقد بريقه وكثافته، ويصبح أكثر رقة وأصعب في…
لكل عروسة جديدة.. 5 أخطاء شائعة في الغسيل قد تدمر ملابسِك وجهازِك الجديد
تشكو كثير من الفتيات حديثي الزواج بسبب عدم القدرة على تشغيل الغسالة والبرامج التي بها، وقد ترتكب أخطاء تتسبب في تلفها. وحذر الخبراء من بعض الأخطاء التي ترتكبها الفتيات للحفاظ على الغسالة لأ…
هل يمكن لزيت الزيتون أن يُبطئ الشيخوخة نصائح لاختيار أفضل نوعية
Share on FacebookShare on أظهرت دراسة حديثة أن تناول كمية صغيرة من زيت الزيتون يوميًا قد يسهم في تقليل علامات الشيخوخة ودعم صحة القلب، لكن الخبراء يشددون على أن هذه الفوائد تتعلق بنوع معين…
سر الخلطة السحرية لتنظيف “الإيرفراير” وإزالة الدهون العنيدة قبل العيد
مع انتشار الأجهزة الحديثة في المطابخ، أصبح الإيرفراير أحد أكثر الأجهزة استخدامًا لتحضير الطعام بطريقة صحية وسريعة. ومع كثرة استخدامه والاعتماد عليه في طهي مختلف الوصفات، تتراكم الدهون وبقاي…
استشاري مناعة ينصح الطلاب بتناول «البليلة» قبل الامتحانات لهذه الأسباب
وجه الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، نصائح مهمة للطلاب خلال فترة الامتحانات، قائلًا: «مناعتك حمايتك، وعليكم تناول الوجبات الصحية السليمة والطبيعية». وأضاف، خلال مداخلة هاتفية…
نصائح لتجنب لسعات الكهرباء عند ملامسة الأشخاص والملابس
يعاني بعض الأشخاص من الشعور بكهرباء عند ملامسة أشخاص أو أغراض، ولا يعلمون سببا لذلك الشعور، ويرجع سبب شعورهم باللسعة الكهربائية إلى المواد المصنوع منها باطن الحذاء أو بسبب الملابس والمواد ا…
احذر مخاطر إهمال تنظيف وصيانة مكيفات الهواء على صحتك
مُكيِّف الهواء هو أحد أهم وسائل الراحة في أيام الصيف الحارة، فهو يُحافظ على برودة الجو في الأماكن المغلقة ويضبط مستويات الرطوبة فيها، ممّا يجعل الجلوس في الداخل مريحًا حتى أثناء موجات الحر…
عمر أطول وجفاف أسرع.. خطوات بسيطة تحمي غسالتكِ الأوتوماتيك في فصل الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تصبح الأجهزة الكهربائية في المنزل أكثر عرضة للاختلال أو الأعطال بسبب زيادة الحرارة واستخدامها المتكرر، والغسالة من بين الأجهزة الأكثر استخدامًا في هذه…
لماذا ينمو شعر الذقن لدى النساء مع تقدمهن في العمر؟
يعتبر ظهور شعر زائد وداكن في منطقة الذقن لدى النساء مع التقدم في السن أمراً طبيعياً وشائعاً للغاية. ويعود السبب الرئيسي في ذلك إلى التغيرات الهرمونية؛ فمع اقتراب المرأة من مرحلة انقطاع الطم…
مشروبات تنعشك وتزيد تركيزك وإنتاجيتك خلال موجات الحر
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تصبح بيئة العمل غير مريحة أحيانًا، وقد يؤثر الحر على التركيز والإنتاجية. ومن الضروري الاهتمام بالترطيب الداخلي للجسم للحفاظ على النشاط والصحة، وواحدة…
لو هتخرج في الحر.. 6 نصائح مهمة وضرورية
ينصح الخبراء المواطنين باتباع خطوات بسيطة لكنها ضرورية عند الخروج من المنزل، في ظل موجة الحر الشديدة التي تشهدها مصر هذه الأيام، أهمها: شرب الماء بانتظام، تجنب الشمس وقت الذروة، وارتداء الم…
توقفي عنها فوراً.. أخطاء كارثية تقع فيها الكثيرات عند طهي اللحوم
تعد اللحمة جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي للعديد من الأشخاص، لكن التعامل غير السليم معها قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، من التسمم الغذائي إلى انتشار البكتيريا الضارة. وأكد خبراء التغذية على…
لصيف صحي.. 7 أنواع من الفواكه تتفوق على السكر في الحلاوة
أكد خبراء التغذية أن استبدال السكريات المكررة بالفواكه الطبيعية لا يرضي الرغبة في تناول الحلويات فحسب، بل يعزز بشكل مباشر جودة النظام الغذائي، بفضل مستويات الفركتوز الطبيعية المرفقة بالأليا…