عندما يحزن القلب... كيف يتأثر جسدك؟
يُعدّ الحزن استجابة إنسانية طبيعية للتجارب الصعبة والخسارات، إلا أن تأثيره لا يقتصر على الجانب النفسي فقط، بل يمتد ليشمل مختلف وظائف الجسم. فمع استمرار الحزن أو شدته، قد تظهر مجموعة من الأع…
أسرة ومجتمع
تغطية الشعلة الكاملة لملف أسرة ومجتمع
أنشطة بسيطة قد تُبطئ الشيخوخة حتى لو مارستها مرات قليلة سنوياً
يركّز الكثيرون على الحميات الغذائية والتمارين الرياضية وسائل لإطالة العمر والحفاظ على الصحة، لكن أبحاثاً حديثةً تشير إلى أن بعض الأنشطة البسيطة المرتبطة بالحياة اليومية، مثل القراءة أو الاس…
كيفية استغلال إجازة نهاية الأسبوع لتحصيل دراسي أفضل قبل الامتحانات
مع حلول موسم الامتحانات، يشعر الكثير من الطلاب بالضغط والتوتر، ويبحثون عن طرق فعّالة لتعظيم الاستفادة من الوقت المتاح. وأشار الخبراء إلى أن الإجازة الأسبوعية ليست مجرد فرصة للراحة أو الترفي…
أفضل طرق تفتيح البشرة بسرعة في المنزل
أفضل طرق تفتيح البشرة بسرعة في المنزل إذ أصبح توحيد لون البشرة والحصول على بشرة أكثر إشراقًا هدفًا شائعًا، خاصة مع التعرض اليومي للشمس والعوامل البيئية التي تسبب التصبغات. لذلك، تلجأ الكثير…
أسرار ثبات الوزن.. 5 أخطاء شائعة تجعل مجهودك في النادي يذهب سدى
يسعى الكثيرون للحصول على قوام متناسق، لكن الطريق نحو الوزن المثالي غالباً ما تصدمه عقبات غير مرئية؛ فرغم الجهد المبذول في النادي الرياضي أو اتباع حميات قاسية، تظل الكفة ثابتة على الميزان. ا…
مهمة تفتيح.. يعطي طابعاً بأنها “مهمة” يجب تنفيذها بدقة
تتعرض القدمين للكثير من العوامل اليومية التي تؤثر على جمالها ونضارتها، مثل الاحتكاك المستمر مع الأرض، والجفاف، والتعرض للشمس أو المياه الساخنة. ولأن القدمين غالبًا ما تظهران في أوقات الصيف…
خبراء يحذرون: الإهمال يحول أجهزتك الكهربائية إلى قنابل موقوتة داخل المنازل
حذّرت الدكتورة هالة المناخلي، استشاري إدارة المخاطر والسلامة والصحة المهنية والبيئية، من أن الإهمال في التعامل مع الأجهزة والتوصيلات الكهربائية داخل المنازل قد يؤدي إلى حوادث خطيرة تصل إلى…
تحذير من تشغيل الأجهزة ذات الاستهلاك العالي للكهرباء عبر المشترك
حذر اللواء أيمن فؤاد خبير الحماية المدنية من خطورة سوء استخدام المشتركات الكهربائية داخل المنازل، مؤكدًا أنها تتسبب في نحو 40 إلى 50% من حرائق الكهرباء، نتيجة رداءة الجودة أو الاستخدام الخا…
أسرار ثبات الوزن.. 5 أخطاء شائعة تجعل مجهودك في النادي يذهب سدى
يسعى الكثيرون للحصول على قوام متناسق، لكن الطريق نحو الوزن المثالي غالباً ما تصدمه عقبات غير مرئية؛ فرغم الجهد المبذول في النادي الرياضي أو اتباع حميات قاسية، تظل الكفة ثابتة على الميزان. ا…
أبرز 5 أطعمة يجب تجنبها على الريق نصائح بديلة لوجبة صباحية صحية
أطعمة يجب تجنبها على الريق.. يحرص كثيرون على بدء يومهم بتناول بعض الأطعمة أو المشروبات التي يعتقدون أنها تمدهم بالطاقة وتساعدهم على النشاط. ولكن، هناك مفاجأة قد تصدم الكثيرين: بعض هذه الخيا…
تحذيرات من الكبت العاطفي وتأثيره على الصحة النفسية والسلوك لدى الأطفال
أكد الدكتور إيهاب عيد، أستاذ الصحة العامة بجامعة عين شمس ، أن سلوكيات العناد والعصبية وارتفاع الصوت لدى الأطفال تعد في كثير من الأحيان جزءًا طبيعيًا من مراحل النمو، مشددًا على أن الغضب في ح…
رغم الاستحمام.. لماذا تستمر رائحة الإبطين الكريهة في الصيف؟
قد يعتقد كثيرون أن الاستحمام كافٍ للتخلص من رائحة العرق، لكن استمرار رائحة الإبطين، خصوصًا خلال فصل الصيف، قد يرتبط بعدة أسباب صحية وعادات يومية شائعة. وتوضح الدكتورة ماريسا غارشيك، أن الرا…
احذر هذه العيوب.. علامات مهمة يجب التأكد منها قبل شراء الأضحية
كشف الدكتور أحمد المشد، عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، أبرز الشروط الشرعية الواجب توافرها في الأضحية، والعلامات التي يجب التأكد منها قبل الشراء، لضمان صحة الأضحية وقبولها شرعًا…
حيل فعّالة تساعدك على النوم بسرعة حلول بسيطة للتغلب على الأرق دون الحاجة إلى استخدام الأدوية
النوم بسرعة.. يعاني ملايين الأشخاص من الأرق وصعوبة النوم حول العالم، مما يدفعهم للبحث عن أساليب فعّالة وسريعة للتغلب على هذه المشكلة. وفي هذا الإطار، قدّمت الطبيبة البريطانية ديبوراه لي مجم…
من التوتر إلى زيادة الوزن.. الأكل العاطفي يدفع الأشخاص إلى الطعام كوسيلة بالأمان
أكدت الدكتورة شيماء طلخان أن الشعور المفاجئ بالتحسن بعد مجرد حجز موعد مع الطبيب ليس وهمًا، بل يرتبط بتغيرات نفسية وهرمونية داخل الجسم تؤثر على الإحساس بالألم والتوتر. وقالت خلال مداخلة هاتف…
أستاذ طب نفسي يكشف علاج إدمان المراهنات
أكد الدكتور جمال فرويز، أستاذ الطب النفسي، أن المراهنات لا تنعكس فقط على الجانب المالي، بل تمتد آثارها لتشمل القلق والتوتر وضعف التركيز وتغيرات في السلوك الشخصي، مشددًا على أهمية التعامل مع…
أثناء تقلبات الطقس.. كيف تحمي منزلك من الرياح والأتربة؟
يصبح المنزل الملاذ الآمن الذي نبحث فيه عن الراحة والنقاء في ظل تغيرات الطقس واشتداد الرياح المحملة بالأتربة، لكن الحفاظ على بيئة داخلية نظيفة يتطلب بعض الحيل البسيطة والفعالة، وهناك أمجموعة…
ماسكات تنظيف البشرة.. 7 طرق طبيعية سهلة جربيها في المنزل
تعتبر ماسكات تنظيف البشرة خطوة أساسية لحماية جلد الوجه من مشكلات الجفاف وحب الشباب والتهيج، جربي هذه الوصفات الطبيعية وحافظي على نظافة وجهك. بسبب ضيق الوقت أحيانا من الممكن أن يكون الاعتماد…