كيف تحمي الأم طفلها من التحرش؟
يعد تحرش الأطفال من أخطر الجرائم التي تهدد سلامة الأطفال النفسية والجسدية، وبالرغم من أن معظم الأمهات لا يحبذن التفكير في مثل هذه الأمور، إلا أن الوعي بهذه المشكلة واتخاذ إجراءات وقائية هو…
أسرة ومجتمع
تغطية الشعلة الكاملة لملف أسرة ومجتمع
دراسة تكشف.. كيف يهدئ صوت المرأة الجهاز العصبي لدى الرجال؟
يعلم معظمنا أن الصوت البشري قادر على التهدئة، والراحة، والإثارة لكن العلم يكشف الآن عن مدى عمق هذه التأثيرات في الجسم، إذ تظهر أبحاث جديدة أن نبرة صوت المرأة وإيقاعه يمكن أن يُحفزا العصب ال…
دراسة تحذر: الإفراط في مشاهدة تيك توك وإنستجرام يسبب تعفن الدماغ
يؤثر الاستخدام المفرط لمنصات منها تيك توك وإنستجرام، سلبًا على الأداء المعرفي. وبناءً على تحليل بيانات 98 ألفًا و299 شخصًا، كشفت دراسة حديثة لجمعية علم النفس الأمريكية أن هناك علاقة طردية ب…
7 أعطال تهدد سيارتك في الشتاء
يعتبر فصل الشتاء من الفصول التي تضع سياراتنا أمام تحديات كبيرة، حيث تؤثر الظروف الجوية القاسية من برودة، أمطار، ثلوج، ورياح شديدة على أداء السيارة وأجزائها. ومع انخفاض درجات الحرارة، تصبح ب…
وصفات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء واستعادة إشراقة العينين
عد الهالات السوداء من المشاكل الشائعة التي تؤثر على مظهر البشرة وتجعل الشخص يبدو أكثر تعبًا وإرهاقًا، وقد تنتج هذه الهالات عن عدة عوامل، مثل قلة النوم، التوتر، التغذية غير المتوازنة، أو حتى…
اعرف كيف تحمى نفسك من تلوث الخضروات والفواكه قبل الأكل
قالت الدكتورة عبير حسن الباحث بمعهد بحوث تكنولوجيا الـغذية، أن الخضراوات والفواكه حجر الأساس في النظام الغذائي الصحي، لما تحتويه من فيتامينات ومعادن وألياف ومضادات أكسدة ضرورية للجسم، حيث ت…
5 عادات أساسية لحماية بصر الأطفال.. تعرف على التفاصيل
تتصاعد التحذيرات الطبية بشأن المخاطر التي تهدد صحة البصر في مرحلة الطفولة، حيث أوضح أطباء العيون أن الاستخدام المفرط للشاشات أصبح من أبرز أسباب تدهور النظر وقصره لدى الأطفال، ما أدى إلى ارت…
كيف تحمي طفلك من التقزم؟ 4 خطوات ضرورية
أطلقت وزارة الصحة والسكان، بالتعاون مع شركاء دوليين مثل اليونيسف ومنظمة الصحة العالمية وبرنامج الأغذية العالمي (WFP)، حملة توعوية مكثفة تركز على الدور المحوري للنظافة الشخصية وسلامة البيئة…
تعرفي على خطوات تحضير عجينة الدونات أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد
تعرفي على خطوات تحضير عجينة الدونات أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد، من المعروف والشائع أن العجين يضر بصحة الكبد ولكن هناك وصفات سهلة وصحية وسريعة للدونات تساهم في إزالة دهون الكبد. عجينة الدو…
خبير نفسي يوضح شروط الأمان النفسي للأطفال ودور الحوار في التربية
أكد الدكتور نور أسامة، استشاري الصحة النفسية وعضو المجلس القومي للطفولة والأمومة، أن التربية لا تقوم على الأوامر المباشرة فقط، بل تقوم على بناء علاقة حوارية يشعر فيها الطفل بالأمان خلال حدي…
كيف تنظفين رخامة مطبخك بطرق آمنة ولطيفة؟
المطبخ هو عنوان لنظافة البيت حيث أنه المكان الذي يتم فيه إعداد الطعام لذا فإن نظافته ليست رفاهية بل ضرورة من أجل الحفاظ على الصحة، وفي هذا التقرير سوف نتناول كيفية تنظيف رخامة المطبخ بفعالي…
أفضل تمرين رياضي يعالج كل مشاكل النوم، ما هو؟
قد يكون فرد حصيرة اليوجا والتدفق مع أنفاسك أحد أفضل التمارين لتحسين النوم على المدى الطويل. أفضل تمرين رياضي يعالج كل مشاكل النوم، ما هو؟ كشف تحليل 30 تجربة عشوائية أن ممارسة اليوجا بانتظام…
لماذا يصبح تحكم المرأة في وزنها أكثر صعوبة بعد سن الأربعين؟
كثيراً ما تسمع المرأة أن الحياة تبدأ مع بلوغ الأربعين، وهذا صحيح في مجالات حياتية شتى. ولكن ما يُغفل عنه هو أن التحكم في الوزن قد يصبح لدى الكثيرات أكثر تعقيداً في هذا العمر. وتحديداً قد تج…
5 أسئلة وجهيها لنفسك لكي تتأكدي من قوة الرابطة العاطفية مع مولودك
لا يتوقف دور الأم عند رعاية المولود وإذا كان هناك فرق بين الرعاية والتربية فهناك فرق أيضًا بينهما وبين العلاقة العاطفية التي تقوم على تبادل المشاعر ولأن الجسم ينمو بفعل العاطفة ويتأثر بمشاع…
كيف تنظّف جسمك من السموم بطريقة طبيعية؟ اختصاصية تغذية تُجيبك
تتراكم السموم في الجسم يوماً بعد يوم، بسبب الأطعمة أو التلوث، مثل المبيدات الحشرية والمواد الحافظة، أو النفايات الطبيعية التي ينتجها الجسم نفسه أثناء النشاط الأيضي. هذه السموم تجري في الدم،…
علامات تدل على قرب تلف جوان وش السلندر في السيارة.. اعرفها حفاظا على سلامتك
يُعد جوان وش السلندر من أهم الأجزاء داخل محرك السيارة، ودوره الأساسي هو إحكام غلق وش السلندر ومنع تسرّب الغازات أو خليط الاحتراق. ومع الوقت، ومع ارتفاع الحرارة أو سوء الصيانة، قد يتعرّض هذا…
كيف تقوي ذكاء طفلك؟.. 5 خطوات علمية في يوم الطفل العالمي
يحتفل العالم في 20 نوفمبر من كل عام بـ يوم الطفل العالمي، وهو يوم مخصص للاحتفاء بحقوق الأطفال في جميع أنحاء العالم. يوم الطفل العالمي ولكن هذا اليوم لا يقتصر فقط على الاحتفال، بل هو أيضًا ف…
إزاى تحمى أولادك من الأثر السلبى للطلاق؟ خطوات مهمة لسلامهم النفسى
يعد الطلاق حدثًا ثقيلا لا يقتصر أثره على الشريكين فقط، بل يترك بصمة نفسية عميقة على الأطفال، فقد يمر الطفل بمراحل من الحزن والقلق، وأحيانًا الغضب أو الشعور بالذنب، وقد يتساءل عن دوره فى هذا…