أفضل مشروب لتنظيف الرئتين من البلغم
يعد تراكم البلغم في الرئتين والشعب الهوائية مرض مزعج قد يعيق التنفس الطبيعي، وغالبًا ما ينتج عن التهابات بسيطة مثل الإنفلونزا، ولكن وتلعب السوائل الدافئة دورًا محوريًا كمذيب طبيعي يقلل من ل…
صحتك
تغطية الشعلة الكاملة لملف صحتك
حسام موافي للطلاب: تقليل النوم خطر.. وسهر الليالي عدو النجاح
أوضح الدكتور حسام موافي أن النوم ليس مجرد راحة، بل هو عملية حيوية أساسية لإعادة توازن الجسم والمخ، مؤكدا أن تقليل ساعات النوم بشكل مفرط، خاصة بين الطلاب، قد يؤثر سلبا على الصحة والتركيز. ال…
لدعم الصغار.. وزارة الرياضة تطلق مبادرة أطفال مرضى السكر بعنوان Sugar Hero غدًا
تطلق وزارة الشباب والرياضة وبالتعاون مع بصمة شباب مصر، مبادرة أطفال مرضى السكر Sugar Hero، وذلك غدًا السبت الموافق 18 أبريل 2026، الساعة التاسعة صباحًا، لدعم الصغار مرضى السكري. وتأتي هذه ا…
يحد من ارتفاعات السكر ويقلل الالتهابات.. فوائد كبيرة لـ «الشمر» على صحتك
أفادت تقارير طبية حديثة بأن نبات الشمر يمتلك خصائص صحية متعددة، من بينها المساهمة في تعزيز عمليات الأيض ودعم استقرار مستويات الجلوكوز في الدم، مما يجعله عنصرًا مناسبًا للإدراج ضمن الأنظمة ا…
3 نصائح لتخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية
تعاني العديد من النساء في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية من أعراض مزعجة تشمل التقلصات، الإرهاق، تقلب المزاج، والرغبة الشديدة في تناول الطعام، وهي أعراض قد تؤثر على الأداء اليومي جسدياً ونف…
نوبات الهلع.. كيف تتعامل معها خلال دقائق؟
تزداد نوبات الهلع انتشارًا مع تسارع وتيرة الحياة اليومية وما يرافقها من ضغوط نفسية، إذ تُعد واحدة من أكثر الاضطرابات التي تثير القلق على الصحة النفسية والجسدية. ويعرّف موقع Cleveland Clinic…
أطعمة تضرّ خصوبة الرجال… تعرّف عليها
تُعدّ مشكلة العقم من التحدّيات الصحية الشائعة على مستوى العالم، إذ يُعاني منها نحو 15 في المائة من الأزواج. وعلى خلاف الاعتقاد السائد الذي يربط العقم غالباً بصحة المرأة فقط، تُظهر الدراسات…
بين القلق والوسواس القهري… كيف تميّز حالتك بدقة؟
يختبر الإنسان القلق في جزء طبيعي من حياته اليومية، فهو ليس بالضرورة علامة على اضطراب نفسي، بل يُعدّ استجابة فطرية ومتكيفة تساعدنا على التعامل مع التهديدات المحتملة. هذا الشعور هو ما يدفعك م…
نصائح عملية لتجنب تورم الساقين بدون أدوية
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة تورم الساقين، وهو شعور مزعج يمكن أن يؤثر على النشاط اليومي والجودة الحياتية. ويحدث التورم عادة نتيجة تجمع السوائل في الأنسجة، ويمكن أن يكون مرتبطًا بأسباب صحي…
ضيق التنفس أو التعب المستمر… علامات مبكرة تكشف عن مشاكل القلب
يُعد قصور القلب أحد الأمراض المزمنة التي قد تتطور بصمت قبل أن تظهر أعراضها الواضحة، مثل ضيق التنفس أو التعب الشديد، ومع ذلك، حذر أطباء متخصصون من وجود علامات غير متوقعة يمكن أن تنذر بالإصاب…
دراسة: علاج جديد للصلع لدى الرجال يُظهر نتائج واعدة خلال عام
أعلنت شركة Cosmo Pharmaceuticals العالمية أن علاجها التجريبي لتساقط الشعر لدى الرجال أظهر نموًا مستدامًا للشعر مع مستوى أمان مرتفع، وذلك بعد متابعة استمرت لمدة عام كامل. نتائج إيجابية طويلة…
ارتفاع إصابات فيروس إنفلونزا الطيور في الصين
أعلنت السلطات الصحية في الصين ارتفاع إصابات فيروس إنفلونزا الطيور، في بر الصين الرئيسي، وفقًا لـ شينخوا. ارتفاع إصابات فيروس إنفلونزا الطيور وسجل مركز حماية الصحة في هونغ كونغ اليوم حالتين…
دراسة جديدة تكشف تأثير مرض الاكتئاب على صحة الجسم
كشفت دراسة علمية جديدة أن تأثير الاكتئاب لا يقتصر على الصحة النفسية، بل قد يمتد إلى الجسم في وقت مبكر حتى قبل ظهور علامات مرضية واضحة ومؤثر بشكل واضح. علاقة الاكتئاب بالجسم بحسب ما نشر بموق…
وزارة الصحة تقدم عدة نصائح لاختيار رنجة وفسيخ آمنين خلال شم النسيم
أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات المهمة للمواطنين حول كيفية اختيار الأسماك المملحة، خاصة الرنجة والفسيخ، وذلك تزامنًا مع احتفالات شم النسيم، حرصًا على سلامة المواطنين وتجنب حال…
المُحليات الصناعية تحت المجهر... آثارها السلبية قد تمتد عبر الأجيال
أظهرت دراسة جديدة أن الآثار السلبية للمحليات الصناعية قد تنتقل من الآباء إلى الأبناء عبر الأجيال. وتشير النتائج إلى أن المحليات الشائعة، مثل السكرالوز، والستيفيا، قد تؤثر سلباً في الميكروبي…
حصى المرارة... كيف تتكون وما طرق تشخيصها؟
أفادت نتائج دراسة حديثة بأن ارتفاع استهلاك السكر يزيد من خطر الإصابة بحصى المرارة لدى البالغين. ووفق ما نُشر ضمن عدد 26 مارس (آذار) الماضي بمجلة التقارير العلمية «Scientific Reports»، فإن ت…
تجنب هذه العادة اليومية لأنها قد تضر ببصرك
يتأثر بصرنا مع التقدم في العمر، حيث تضعف القدرة على الرؤية بوضوح، إلا أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على حدة الإبصار بخلاف عامل السن وحده، بحسب موقع «إيتنج ويل». وتقول الطبيبة ليز داني…
آلية حدوث الأمراض المناعية وأنواعها، كيف يهاجم الجسم نفسه؟
يعتبر الجهاز المناعي منظومة دفاعية معقدة، حيث أنه يعمل بدقة متناهية بين خلايا الجسم والفيروسات والبكتيريا الداخلية، ولكن في حالة الإصابة بالأمراض المناعية الذاتية، يحدث خلل في شفرة التعرف،…