مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يواجه الشعر تحديات عديدة قد تؤثر على صحته ومظهره، فالتعرض المستمر لأشعة الشمس الحارقة والهواء الجاف والتعرق المتكرر قد يؤدي إلى فقدان الشعر لرطوبته الطبيعية، ما يجعله أكثر عرضة للجفاف والتقصف والتساقط.
وتبحث كثير من النساء عن أفضل الطرق للحفاظ على شعر صحي ولامع خلال أشهر الصيف، خاصة في ظل موجات الحر المتزايدة عامًا بعد عام.
ويؤكد خبراء العناية بالشعر أن الوقاية تبدأ من اتباع روتين يومي بسيط يحمي الشعر من العوامل الخارجية الضارة ويمنحه الترطيب والتغذية اللازمين للحفاظ على قوته وحيويته.
لماذا يتعرض الشعر للتلف في الطقس الحار؟
يتكون الشعر بنسبة كبيرة من الماء والبروتينات، وعندما يتعرض لدرجات حرارة مرتفعة لفترات طويلة يفقد جزءًا من رطوبته الطبيعية، كما أن أشعة الشمس فوق البنفسجية تؤثر على الطبقة الخارجية للشعرة، فتجعلها أكثر هشاشة وضعفًا.
ويزداد الأمر سوءًا مع الاستخدام المتكرر لأدوات التصفيف الحرارية مثل مجففات الشعر وأجهزة الفرد والتجعيد، إذ تتسبب في سحب المزيد من الرطوبة من الشعر، ما يؤدي إلى ظهور الأطراف المتقصفة وفقدان اللمعان الطبيعي.
الحفاظ على الشعر في الصيف
ومن بين الخطوات التي تساعد في الحفاظ على الشعر خلال أيام الحر:
1-الترطيب:
يعد الترطيب من أهم الخطوات التي تساعد المرأة على حماية شعرها خلال فصل الصيف، وينصح الخبراء بشرب كميات كافية من الماء يوميًا، لأن صحة الشعر تبدأ من الداخل.
كما يفضل استخدام شامبو وبلسم يحتويان على مكونات مرطبة مثل زيت الأرجان أو زبدة الشيا أو الألوفيرا، حيث تساعد هذه المكونات على الاحتفاظ بالرطوبة داخل الشعرة وتقليل الجفاف الناتج عن الحرارة، ويمكن أيضًا تطبيق ماسكات ترطيب عميقة مرة أو مرتين أسبوعيًا لتعويض ما يفقده الشعر من زيوت طبيعية.
2-تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية:
خلال أشهر الصيف، من الأفضل منح الشعر فرصة للراحة من الحرارة الإضافية الناتجة عن أدوات التصفيف، فالاستغناء عن مجفف الشعر أو استخدامه على درجة حرارة منخفضة يساعد بشكل كبير على الحفاظ على صحة الشعر.
كما يمكن اعتماد التسريحات الطبيعية أو ترك الشعر يجف في الهواء بدلًا من تعريضه لمزيد من الحرارة.
3-حماية الشعر عند الخروج:
كثير من النساء يحرصن على استخدام واقي الشمس للبشرة، لكنهن ينسين أن الشعر يحتاج أيضًا إلى الحماية.
وينصح بارتداء قبعة واسعة الحواف أو استخدام وشاح خفيف عند التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة، خاصة خلال ساعات الظهيرة التي تكون فيها الأشعة أكثر قوة.
كما تتوفر مستحضرات خاصة لحماية الشعر من أشعة الشمس، تحتوي على مكونات تقلل من تأثير الأشعة فوق البنفسجية وتحافظ على رطوبة الشعر.
4-التغذية الصحية:
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الحفاظ على قوة الشعر ولمعانه، فالأطعمة الغنية بالبروتين تساعد على بناء الشعرة وتقويتها، بينما تساهم الفيتامينات والمعادن في تعزيز نمو الشعر والحد من تكسره.
ومن أبرز الأطعمة المفيدة للشعر: البيض، الأسماك الدهنية، المكسرات، الخضروات الورقية، الفواكه الغنية بفيتامين “سي”، والأفوكادو.
كما يساعد تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 على الحفاظ على مرونة الشعر وتقليل جفافه.
5-قص الأطراف المتقصفة بانتظام:
قد تعتقد بعض النساء أن قص الشعر يقلل من طوله، لكن الحقيقة أن التخلص من الأطراف المتقصفة بشكل دوري يساعد على الحفاظ على مظهر الشعر الصحي ويمنع امتداد التقصف إلى باقي الخصلات.
وينصح الخبراء بقص الأطراف كل ستة إلى ثمانية أسابيع للحفاظ على قوة الشعر ومظهره الحيوي.
6-الزيوت الطبيعية:
تعتبر الزيوت الطبيعية من أفضل الوسائل التي تساعد على حماية الشعر من الجفاف. ومن أشهر الزيوت المفيدة: زيت جوز الهند، زيت الأرجان، زيت اللوز الحلو، وزيت الزيتون.
ويمكن وضع كمية صغيرة على أطراف الشعر بعد الاستحمام أو قبل النوم للمساعدة على حبس الرطوبة ومنح الشعر لمعانًا طبيعيًا.
7-تجنب غسل الشعر بشكل مفرط:
تلجأ بعض النساء إلى غسل الشعر يوميًا بسبب التعرق والحرارة، إلا أن الإفراط في الغسيل قد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تحمي الشعر من الجفاف.
ويفضل غسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، مع اختيار منتجات مناسبة لنوع الشعر وخالية من المواد الكيميائية القاسية.
8-النوم الجيد:
قد لا تدرك الكثيرات أن النوم الجيد يؤثر بشكل مباشر على صحة الشعر، فخلال ساعات النوم يقوم الجسم بعمليات إصلاح وتجديد للخلايا، بما فيها خلايا فروة الرأس.
كما أن النوم على وسادة من الحرير أو الساتان يساعد على تقليل الاحتكاك ومنع تكسر الشعر أثناء الليل.
