تباين أسعار الفاكهة بسوق العبور الأربعاء.. الجوافة ترتفع والبلح السماني يتراجع
شهدت أسعار الفاكهة في سوق العبور للجملة، الأربعاء 16 سبتمبر 2026، تباينًا بين الأصناف، مع انخفاض البلح السماني جنيهًا وارتفاع الجوافة 3 جنيهات مقارنة بأسعارهما السابقة.
وسم: الموز
أخصائية تغذية توضح أفضل أوقات تناول الموز وتأثيره قبل النوم
أكدت الدكتورة أية أحمد، أخصائية التغذية العلاجية، أن الموز يمكن تناوله صباحًا أو خلال اليوم أو مساءً وفق احتياجات الجسم، نافية وجود قاعدة علمية تربط تناوله قبل النوم بزيادة الدهون وحده.
تحذير من تناول الحلويات وفواكه مرتفعة السكر ليلًا
حذرت الدكتورة إيرينا ليالينا من أن الكربوهيدرات السريعة قبل النوم قد ترفع مستوى الجلوكوز والأنسولين بصورة حادة، مشيرة إلى الموز والعنب والتمر والبطيخ ضمن الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع.