أخصائية تغذية توضح أفضل أوقات تناول الموز وتأثيره قبل النوم
أكدت الدكتورة أية أحمد، أخصائية التغذية العلاجية، أن الموز يمكن تناوله صباحًا أو خلال اليوم أو مساءً وفق احتياجات الجسم، نافية وجود قاعدة علمية تربط تناوله قبل النوم بزيادة الدهون وحده.
وسم: الموز
تحذير من تناول الحلويات وفواكه مرتفعة السكر ليلًا
حذرت الدكتورة إيرينا ليالينا من أن الكربوهيدرات السريعة قبل النوم قد ترفع مستوى الجلوكوز والأنسولين بصورة حادة، مشيرة إلى الموز والعنب والتمر والبطيخ ضمن الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع.