معهد التغذية يحذر من الريجيم القاسي: فقدان سريع للوزن على حساب العضلات والصحة
المعهد القومي للتغذية يؤكد أن التجويع والاكتفاء بوجبة واحدة يوميًا قد يخفضان الوزن سريعًا، لكنهما يدفعان الجسم إلى خفض الحرق وفقدان السوائل والكتلة العضلية، مع احتمال استعادة الوزن لاحقًا بصورة أكبر.