تغطية الشعلة الكاملة لملف أسرة ومجتمع
تعتبر الرياضة من الأمور التي يجب ممارستها بانتظام، حتى في شهر رمضان المبارك، حيث إنها ضرورية للحفاظ على الصحة بشكل عام والوقاية من زيادة الوزن. لكن ما هي التمارين الرياضية المفضلة في رمضان؟…
شهر رمضان هو شهر العبادة والتقوى، ولكن يمكن أن يكون أيضاً وقتاً رائعاً لتحسين نمط الحياة الصحي، بما في ذلك الطعام، التحدي يكمن في الحفاظ على التوازن بين التمتّع بالأطعمة اللذيذة، والاهتمام…
يُعد شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية لتعزيز الروابط الاجتماعية وتقوية العلاقات بين الأفراد، سواء داخل الأسرة أو مع الأصدقاء والجيران والمجتمع ككل. وأوضحت الدكتورة عبلة إبراهيم أستاذ التربية وم…
يتطلب كونك جاراً جيداً أن تكون قدوة في إظهار حبك وتعاطفك واحترامك للأشخاص في حيّك. ساعدي أطفالك على حب جيرانهم؛ من خلال إظهار كيفية بناء علاقات مع الأشخاص الذين يعيشون بجوارك. إن كونك جاراً…
علاج شحوب البشرة، في رمضان، يُعد شهر رمضان فرصة لتجديد الطاقة الروحية والجسدية، لكنه قد يكون أيضًا فترة تُعاني فيها البشرة من الشحوب والجفاف نتيجة تغير نمط التغذية وقلة شرب الماء، مما يُفقد…
كشفت الدكتورة هدى حسين بكر مبروك ، قسم التغذية وعلوم الأطعمة بالمركز القومي للبحوث، أن شهر رمضان هو وقت روحاني وفرصة لتعزيز العادات الصحية خاصة لدى المراهقين الذين يمرون بمرحلة نمو وتطور جس…
اكتشفت دراسة حديثة تأثيرا "صادما" لتقليل استخدام الهواتف الذكية على النشاط الدماغي. وقام باحثون من جامعة هايدلبرغ وجامعة كولونيا في ألمانيا بدراسة 25 شابًا، تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عامًا،…
مشروبات رمضان 2025.. بالتزامن مع حلول أول أيام شهر رمضان المبارك لعام 2025، تزداد أهمية اختيار المشروبات الصحية والمناسبة لتعويض السوائل المفقودة خلال ساعات الصيام الطويلة، خصوصًا مع ارتفاع…
يشهد شهر رمضان المبارك تحولًا جذريًا في نمط الحياة اليومي، حيث يمتد الصيام لساعات طويلة، مما يجعل التغذية السليمة بين الإفطار والسحور أمرًا بالغ الأهمية. لذلك نستعرض في التقرير التالي كيفية…
روت سيدة مشكلتها مع ابنها المراهق، عبر حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي وطلبت من متابعيها ردودا وحلولا لها على سؤال كيف أشرح لابني مرحلة البلوغ وأحميه من الانحراف لتفادي ما حدث معها واس…
كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن أبرز النصائح التى يجب اتباعها عند صيام ابنك لأول مرة. وتتضمن هذه النصائح الآتي: أخّره سحوره قدر الإم…
يشكو الكثيرون من الشعور بالخمول والتعب بعد وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، وهو أمر طبيعي نتيجة للتغيرات التي تطرأ على نمط الأكل والنوم خلال الشهر الفضيل، ومع ذلك يمكن اتباع بعض النصائح الصحية…
أيام قليلة ويهل علينا شهر رمضان ، ومع الصيام لساعات طويلة، يعاني بعض النساء من جفاف الشعروزيادة في نسبة تساقطه خلال الشهر المبارك ، نتيجة الامتناع عن شرب الماء والسوائل والتركيز على تناول ا…
القهوة، المشروب الصباحي الذي لا غنى عنه لدى الكثيرين، قد لا تكون الخيار الأمثل للجميع. فبين تأثير الكافيين المرتفع الذي يسبب التوتر والأرق، ومشاكل الجهاز الهضمي المزعجة، وصولًا إلى الملل من…
يمكن أن يؤدي قضاء وقت طويل أمام الشاشات قبل النوم إلى اضطراب نوم طفلك، مما يؤدي إلى كوابيس الليل وسوء جودة النوم. لذلك على الآباء الالتزام بإنشاء روتين هادئ قبل النوم للحصول على نوم أفضل. ت…
في عالم الأعمال الحديث، لم تعد المهارات التقنية وحدها كافية لتحقيق النجاح، بل أصبح امتلاك المهارات الناعمة عنصرًا حاسمًا يميز الموظف العادي عن القائد الناجح. وفقًا لمدربة مهارات الحياة جورج…
يعتبر الخل الأبيض من الأساسيات فى المطبخ، حيث إنه يدخل فى اعداد الكثير من الاكلات ويعطى مذاق خاص ومختلف، كما انه يحتوى على كمية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجس…
أفضل الزيوت الطبيعية، للعناية بالشعر الجاف، يعد فصل الشتاء تحديًا كبيرًا لصحة الشعر، خاصةً بالنسبة لمن يعانون من الجفاف والتقصف. فالهواء البارد والجاف، إلى جانب التعرض المستمر للتدفئة الداخ…