نصائح للحفاظ على صحة أطفالك خلال عطلة منتصف السنة
يقترب انتهاء رمضان وقدوم عيد الفطر، وفي الوقت نفسه، هي عطلة الأطفال نصف السنوية من المدرسة، وهذا يعني بالنسبة للعائلات جداول أعمال مزدحمة بالعديد من الاستقبالات وتحضير الموائد المناسبة، وال…
أسرة ومجتمع
تغطية الشعلة الكاملة لملف أسرة ومجتمع
كيفية إعداد نظام غذائي متكامل للأطفال في رمضان
تصاب العديد من الأمهات بالحيرة في شهر رمضان المبارك، وذلك لعدم معرفتها ماذذا تقدم لطفلها الذي يصوم حديثا. فيحتاج الأطفال إلى جميع العناصر الغذائية من ألياف وبروتينات ومعادن وفيتامينات، لبنا…
فى عيد الأم، اهتمى ببشرتك حفاظا على جمالك
يصادف اليوم 21 مارس وهو الاحتفال بعيد الأم هذه المناسبة التى ينتظرها الشباب والأطفال للاحتفال بأمهاتهم والتعبير لهم عن تسمى مشاعر الحب والامتنان. وتحرص بعض الأمهات فى هذا اليوم على الظهور ف…
هرمون الدوبامين المسؤول عن السعادة في الجسم.. كيف نحفزه؟
هل شعرتِ يوماً بالفرح الغامر بعد تحقيق هدف معين؟ أو بالحماس عند تجربة شيء جديد؟.. إن هذا الشعور يعود في جزء كبير منه إلى هرمون الدوبامين، وهو أحد النواقل العصبية في الدماغ، التي تلعب دوراً…
بمناسبة يوم الأم: كوني عصرية وأعيدي رسم علاقتك بابنتك المراهقة
يحتفل العالم العربي منذ عقود مضت بيوم الأم في21 من شهر مارس من كل عام، يوم تُكرم فيه الأمهات اللواتي قدمن لأبنائهن الكثير من الرعاية والاهتمام والحب والحنان، والجميل أن يرتبط الاحتفال بأول…
اصنعى بنفسك سيروم فيتامين سي فى المنزل لجمال بشرتك
السيروم من منتجات العناية بالبشرة الشهيرة التى تحرص بعض الفتيات على استخدامها للعناية بالبشرة وتفتيحها والتخلص من جميع المشكلات بها. والسيروم له أنواع عديدة على حسب مكوناته، وعادة تفضل الفت…
وصفة طبيعية تخلصك من الهالات السوداء
الهالات السوداء مشكلة تعاني منها العديد من الفتيات لأسباب عدَّة أبرزها السهر والقلق ونقص العناصر الغذائية بالجسم مما يؤثر في مظهرهن بشكل سلبي. وتحرص الفتيات على علاج الهالات السوداء حفاظًا…
5 أنواع من الأطعمة المفيدة للمرأة الحامل في رمضان
تحرص بعض السيدات الحوامل علي صيام شهر رمضان ويجب في هذه الحالة حرص السيدات الحوامل على تناول الأطعمة المغذية التي تدعم صحة الجنين وصحة الأم الحامل. الأطعمة المفيدة للمرأة الحامل في رمضان وك…
"بلاش الند بالند".. طرق ذكية للتعامل مع زوجك للعيش حياة زوجية سعيدة
قدم الشيخ رمضان عبد الرازق بعض الوصايا العشر لحياة زوجية سعيدة وذلك خلال ظهوره على البرنامج الديني " الدنيا بخير" للداعية الإعلامية لمياء فهمي عبدالحميد. وأوضح الشيخ رمضان أن هذه الو…
تأثير السعادة على الصحة النفسية وأين نجدها؟... اختصاصية تُجيب
السعادة هي حالة عاطفية يسعى إليها الجميع، حيث ترتبط بالمشاعر الإيجابية والرضا عن الحياة، ولكن إلى جانب كونها شعوراً ممتعاً، فإن للسعادة تأثيراً عميقاً على صحتنا النفسية والجسدية؛ فقد أثبتت…
أفضل الزيوت الطبيعية لعلاج تساقط شعرك في رمضان
أفضل الزيوت الطبيعية، يُعَدُّ تساقط الشعر من المشكلات المزعجة التي تؤرق النساء، وتنتج هذه المشكلة عن عدة أسباب مثل العوامل الوراثية، الإجهاد النفسي، التغيرات الهرمونية، التغذية غير السليمة،…
أبرز مشاكل الأطفال الاجتماعية من عمر 5- 9 سنوات
مشاكل الطفل تبدأ في وقت مبكر، وهي كثيرة ومتنوّعة. ووفقاً لأسلوب التربية تقل المشاكل أو تَزيد، والذي ينعكس تأثيره في النهاية إلى مشاكل اجتماعية تظهر على الطفل، في صورة إحساس بنقصٍ في الثقة و…
لتغذيتها ونضارتها، ماسكات طبيعية لتعويض ما تفقده البشرة خلال الصيام
ماسكات طبيعية لتغذية البشرة، يأتي شهر رمضان الكريم، ويحمل معه الكثير من البركات، لكنه أيضًا قد يؤثر على صحة البشرة بسبب التغير في مواعيد الطعام والشراب، وقلة شرب الماء خلال ساعات الصيام الط…
فوائد البنجر ، ديتوكس طبيعي ومقوي للذاكرة ومضاد للالتهابات
يُعتبر البنجر الأحمر أو "الشمندر" من الخضروات الجذرية الشهيرة التي تتميز بلونها الأحمر القاني وطعمها الحلو اللاذع، ويُستخدم في إعداد السلطات والعصائر، كما يُستخرج منه صبغات طبيعية. ويُعرف ا…
وصفة طبيعية لتصفيف الشعر وفك التشابكات
فك تشابكات الشعر من الأمور التى تهتم بها الفتيات كثيرا للحفاظ على انسيابية الشعر وحمايته من التقصف والتساقط. وفك تشابكات الشعر يكون من خلال استخدام الوصفات الطبيعية والزيوت التى تساعد على ن…
فوائد المشي قبل الإفطار لا تقدر بثمن وفق اختصاصية
لرياضة المشي المنتظم فوائد كثيرة على صحة الجسم سواء كنت تمشين في شهر رمضان أو في غيره من الشهور، هذا الجهد الذي تتم ممارسته بانتظام، وهو مفيد جداً على مستوى القلب والأوعية الدموية. "سيّدتي"…
لتجنب الشعور بالتخمة، الموعد المناسب لتناول وجبة السحور لمرضى السرطان
وجهت وزارة الصحة نصائح لمرضى السرطان في شهر رمضان الصائمين من أجل صيام آمن دون اي مضاعفات. وقالت وزارة الصحة انه يفضل لمرضى السرطان تناول وجبة السحور قبل النوم بساعتين لتجنب الشعور بالتخمة…
أسباب وطرق علاج تشققات الكعبين بالمنزل
تشققات الكعبين، هي حالة جلدية شائعة تصيب منطقة الكعبين، وتتميز بجفاف وتصلب الجلد، وظهور تشققات قد تكون سطحية أو عميقة. على الرغم من أن هذه التشققات قد تبدو بسيطة، إلا أنها قد تتسبب في ألم و…