فوائد زيت اللوز الحلو لترطيب الشعر وعلاج تقصفه
فوائد زيت اللوز الحلو للشعر، يُعتبر زيت اللوز الحلو من الزيوت الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية والجمالية، ويُستخرج هذا الزيت من بذور شجرة اللوز الحلو. ويتميز زيت اللوز الحلو بلونه الأصفر الف…
أسرة ومجتمع
تغطية الشعلة الكاملة لملف أسرة ومجتمع
ماسكات طبيعية لعلاج حبوب الوجه
ماسكات طبيعية لعلاج حبوب الوجه، تُعد حبوب الوجه من المشكلات الجلدية المزعجة لأي امرأة، خاصة في فترة المراهقة، لكنها قد تستمر إلى ما بعد ذلك بسبب عدة عوامل، منها التغيرات الهرمونية، التوتر،…
دراسة تكشف وجود صلة بين النوم ساعات طويلة وزيادة خطر الإصابة بأمراض تهدد الحياة
يعد النوم أحد العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجسم والعقل، حيث يساعد في تعزيز الوظائف الإدراكية ودعم الجهاز المناعي وتنظيم الحالة المزاجية. النوم أحد العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجسم…
ما هي هرمونات السعادة، وكيف تحصل عليها في نظامك الغذائي؟
مع نمط الحياة العصرية المتسارعة، قد يجد المرء نفسه في مواجهة سلسلة من الأحداث السلبية التي تنذر بيوم عصيب. آلام مفاجئة، حوادث بسيطة، أو حتى إخفاقات مهنية، كلها عوامل قد تؤدي إلى تدهور الحال…
ليس التفاح.. أطباء يكشفون فاكهة تبقيك بعيدا عن الاكتئاب
تساعد الأمعاء الصحية على هضم الطعام بشكل جيد وامتصاص العناصر الغذائية الموجودة فيه، وتقوي جهاز المناعة وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. ولكن لا يدرك الجميع أن امتلاك أمعاء صحية، ل…
دراسة تكشف أداة فعّالة لمكافحة وحدة الأطفال وتعزيز مهاراتهم الاجتماعية
أظهرت دراسة حديثة كيف يمكن للإبداع أن يكون أداة فعالة لمكافحة الشعور بالوحدة لدى الأطفال، وتعزيز مهاراتهم الاجتماعية. مكافحة الشعور بالوحدة لدى الأطفال ووفقًا لتقرير نشرته صحيفة "هندوسيان ت…
ما هو السن المناسب لصيام الأطفال في رمضان؟
يتساءل العديد من الآباء والأمهات عن السن المناسب لتدريب أطفالهم على الصيام. ورغم أن الصيام لا يُعدّ فرضًا على الأطفال قبل بلوغهم، إلا أن تشجيعهم على هذه العبادة تدريجيًا يساهم في تعزيز ارتب…
ضباب الدماغ ومشاكل الذاكرة لدى السيدات، هل هو سن اليأس أم بداية الخرف؟
تتعرض العديد من السيدات إلى مواقف محرجة بسبب نسيان أسماء الأشخاص، أو الكلمات البسيطة التي اعتدن استخدامها يوميًا، بالإضافة إلى الشعور بضبابية التفكير، ويجدن صعوبة في تذكر التواريخ والحقائق…
أسئلة رمضانية بسيطة للأطفال تُعرفهم إلى الشهر الفضيل
في هذا الموضوع ستجدين أسئلة رائعة لاختبار معلومات طفلك عن رمضان، يمكنك القيام بها مع أطفالك أو في الفصل الدراسي. هذا الاختبار مناسب لجميع الأعمار ويغطي مجموعة متنوعة من المواضيع المتعلقة بش…
أهم النصائح لممارسة التمارين في رمضان بطريقة صحية وفق طبيبة
تعتبر الرياضة من الأمور التي يجب ممارستها بانتظام، حتى في شهر رمضان المبارك، حيث إنها ضرورية للحفاظ على الصحة بشكل عام والوقاية من زيادة الوزن. لكن ما هي التمارين الرياضية المفضلة في رمضان؟…
نصائح لطعام صحي في رمضان: خيارات غذائية للنساء وفق اختصاصية تغذية
شهر رمضان هو شهر العبادة والتقوى، ولكن يمكن أن يكون أيضاً وقتاً رائعاً لتحسين نمط الحياة الصحي، بما في ذلك الطعام، التحدي يكمن في الحفاظ على التوازن بين التمتّع بالأطعمة اللذيذة، والاهتمام…
استغلي شهر رمضان لتحسين علاقاتك الاجتماعية مع الجميع
يُعد شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية لتعزيز الروابط الاجتماعية وتقوية العلاقات بين الأفراد، سواء داخل الأسرة أو مع الأصدقاء والجيران والمجتمع ككل. وأوضحت الدكتورة عبلة إبراهيم أستاذ التربية وم…
كيف أعلّم طفلي أن يكون جاراً جيداً؟ وقصة عن الإحسان للجار
يتطلب كونك جاراً جيداً أن تكون قدوة في إظهار حبك وتعاطفك واحترامك للأشخاص في حيّك. ساعدي أطفالك على حب جيرانهم؛ من خلال إظهار كيفية بناء علاقات مع الأشخاص الذين يعيشون بجوارك. إن كونك جاراً…
علاج شحوب البشرة في رمضان بالمواد الطبيعية
علاج شحوب البشرة، في رمضان، يُعد شهر رمضان فرصة لتجديد الطاقة الروحية والجسدية، لكنه قد يكون أيضًا فترة تُعاني فيها البشرة من الشحوب والجفاف نتيجة تغير نمط التغذية وقلة شرب الماء، مما يُفقد…
للمراهقين.. أفضل النصائح للتغذية السليمة خلال شهر رمضان
كشفت الدكتورة هدى حسين بكر مبروك ، قسم التغذية وعلوم الأطعمة بالمركز القومي للبحوث، أن شهر رمضان هو وقت روحاني وفرصة لتعزيز العادات الصحية خاصة لدى المراهقين الذين يمرون بمرحلة نمو وتطور جس…
تأثير "صادم" لعدم استخدام الهاتف الذكي لمدة 3 أيام على الدماغ
اكتشفت دراسة حديثة تأثيرا "صادما" لتقليل استخدام الهواتف الذكية على النشاط الدماغي. وقام باحثون من جامعة هايدلبرغ وجامعة كولونيا في ألمانيا بدراسة 25 شابًا، تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عامًا،…
مشروبات رمضان 2025.. تنوع صحي ومنعش على مائدة الإفطار والسحور
مشروبات رمضان 2025.. بالتزامن مع حلول أول أيام شهر رمضان المبارك لعام 2025، تزداد أهمية اختيار المشروبات الصحية والمناسبة لتعويض السوائل المفقودة خلال ساعات الصيام الطويلة، خصوصًا مع ارتفاع…
أفضل الوجبات الخفيفة والصحية بين الإفطار والسحور
يشهد شهر رمضان المبارك تحولًا جذريًا في نمط الحياة اليومي، حيث يمتد الصيام لساعات طويلة، مما يجعل التغذية السليمة بين الإفطار والسحور أمرًا بالغ الأهمية. لذلك نستعرض في التقرير التالي كيفية…