تمارين مقاومة منزلية بدون أدوات لحرق الدهون وبناء العضلات
لا جدال حول أهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم، ليس بهدف إنقاص الوزن فحسب، بل لتعزيز الصحة الجسدية والنفسية على حد سواء. لكن في الوقت نفسه، تتزايد وتيرة الحياة وتحدُّ من فرص الذهاب إلى الصالات…
أسرة ومجتمع
تغطية الشعلة الكاملة لملف أسرة ومجتمع
الاستحمام ليلاً أم صباحاً.. أيهما أفضل لنومك؟
يحتار كثيرون في اختيار الموعد الأنسب والأفضل للاستحمام. لكن حسب الباحثين في مجال النوم، فإن الاستحمام قبل ساعتين من النوم قد يمنحك راحة أفضل. وأفاد موقع "فيري ويل هيلث" أن الاستحمام ليلاً ي…
هل هناك علاقة بين امتلاك الهواتف في سن مبكر بتدهور صحة الشباب العقلية؟
أظهرت دراسة عالمية أجريت على أكثر من 100 ألف شاب أن امتلاك هاتف ذكي قبل سن 13 عامًا يرتبط بتدهور الصحة العقلية والرفاهية في مرحلة البلوغ المبكرة، وفقًا لما جاء في مجلة التنمية البشرية والقد…
دراسة تحذر: هذا ما يفعله الحزن الشديد في الجسم
حذر خبراء من أن الحزن الشديد بعد فقدان أحد الأحبة قد يؤدي إلى الوفاة المبكرة، في نتائج كشفت عنها دراسة دنماركية حديثة. وشملت الدراسة أكثر من 1700 مشارك ممن فقدوا أحد أفراد أسرهم، بمتوسط عمر…
جائحة الذكاء الاصطناعي.. مأساة جيل يقتل الأصدقاء ويبوح بأسراره للخوارزميات
تشهد علاقات البشر مع أنظمة الذكاء الاصطناعي تحولاً جوهرياً يتجاوز مجرد التفاعل الوظيفي، حيث تتحول هذه التقنيات إلى أصدقاء افتراضيين يلجأ إليهم المستخدمون للبوح بمشاعرهم ومشكلاتهم الشخصية. ت…
حمو النيل لدى الأطفال، أسبابه وطرق علاجه والوقاية منه
علاج حمو النيل للأطفال، يُعتبر "حمو النيل" من أكثر المشكلات الجلدية شيوعًا بين الأطفال، في فصل الصيف، ويزداد الأمر سوءا مع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة والرطوبة، التي نواجهها هذه الأيام…
نصائح للعناية الطبيعية بالبشرة مع الحر وارتفاع نسبة الرطوبة
نصائح للعناية بالبشرة، في فصل الصيف، وتحديدًا مع ارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة، تتعرض البشرة لضغوط كبيرة تؤثر على نضارتها وصحتها، بغض النظر عن نوعها سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة أ…
أخصائية اجتماعية تكشف أسباب ظهور سلوكيات عصبية الأطفال
قالت عبير عبدالله، الأخصائية الاجتماعية والتربوية، إن السلوك الطبيعي عند الطفل هو السلوك الملائم الذي لا يتضمن أي انحراف عن قواعد السلوكيات الأدبية والاجتماعية، مثل العناد أو الكذب أو العنف…
"شعور لا مفر منه" في الحياة يهدد حياة الملايين بالموت المبكر
كشفت دراسة حديثة أن "شعورا لا مفر منه" في الحياة يمكنه مضاعفة خطر الوفاة المبكرة، حسب ما نقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. وخلصت الدراسة، التي أجراها باحثون سويديون، أن الحزن الشديد يهدد حي…
باحثة تحذر: العنف الرقمي ضد النساء "يقتل معنويًا" والمجتمع مطالب بالحماية
حذرت الباحثة في قضايا المرأة منار عبد العزيز من تنامي ظاهرة العنف الرقمي ضد النساء والفتيات في مصر والعالم العربي، مؤكدة أن تأثيره النفسي لا يقل عن العنف الجسدي، بل قد يكون مدمرًا للروح وال…
10 طرق بسيطة لتعزيز نمو الشعر من المنزل
تعتبر سرعة نمو الشعر من الأمور التي تشغل بال الكثيرين، فبينما ينمو الشعر بمعدل يتراوح بين 4 إلى 6 بوصات سنويًا، وبوجود حوالي 80% من الشعر في مرحلة النمو النشط في أي وقت، يتساءل البعض عما إذ…
حظر السكوتر الكهربائي في الجيزة.. خطوة جادة لحماية سلامة المواطنين
أعلنت الدكتورة هند عبد الحليم، نائب محافظ الجيزة، عن بدء تنفيذ قرار حظر استخدام السكوتر الكهربائي غير المرخّص في الشوارع العامة، وذلك بعد تزايد الشكاوى من الأهالي بشأن الحوادث والمخاطر المر…
متى يكون تساقط الشعر أثناء الاستحمام علامة مبكرة للصلع؟
يُعد تساقط الشعر جزءًا طبيعيًا من دورة حياة الشعر، ففي أي وقت، يحمل رأس الإنسان حوالي 250 ألف شعرة. لكن ما هي الكمية الطبيعية التي يمكن أن تتساقط أثناء الاستحمام؟ وهل هناك ما يدعو للقلق إذا…
تجربتي مع تمارين القفز بالحبل لتحسين لياقتي بطريقة ممتعة وسهلة
تمارين القفز بالحبل من التمارين الفعّالة والممتعة للياقة بدنية جيدة. يُنصح بالقيام بها يومياً، وعدّ قفزات الحبل التي تستطيعين القيام بها خلال 15 إلى 20 دقيقة، كما يجب القيام بالقفز بالحبل ض…
كيف تساعدين طفلك على تطوير مهارات التواصل الاجتماعي؟ إليكِ أفضل الطرق
تنمية وتطوير مهارات الطفل الاجتماعية، وتشجيعه على التفاعل والتواصل مع الآخرين، لا تقتصر على وجود طفلك وسط مجموعة من الزملاء بالمدرسة أو عدد من الأصدقاء بالنادي الرياضي؛ بل إنها تحوي العديد…
أجمل ما قرأت من قصص مُلهمة تكسب طفلك الكثير من مهارات الحياة
لازالت القصة بأركانها الأساسية من مقدمة تمهيدية ثم سرد للمشكلة الرئيسة في الوسط فالخاتمة، من أجمل وأمتع الحكايات التي تُروى للطفل قبل النوم، وتحفزه على سماعها، خاصة إذا احتوت على الكثير من…
اصنعي من الموز أفضل الماسكات الطبيعية للعناية بالشعر
فوائد الموز للشعر، يُعتبر الموز من الفواكه الاستوائية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم بوجه عام، إلا أن له أيضًا فوائد مذهلة عندما يُستخدم للعناية بالشعر. ويتميز الموز بأنه غني بالفيت…
أنشطة صيفية للأمهات لتعزيز مهارات الأطفال خلال الإجازة الصيفية
أنشطة صيفية للأمهات، لتعزيز مهارات الأطفال، مع قدوم الإجازة الصيفية، تبحث العديد من الأمهات عن طرق مفيدة وممتعة لشغل أوقات أطفالهن، بعيدًا عن الشاشات والروتين اليومي. فالصيف لا يجب أن يكون…