كيف تحسن مزاجك وتزيد طاقتك عند دخول مكان العمل؟
يعد الصباح هو البوابة التي نعبر من خلالها إلى يوم جديد مليء بالتحديات والمسؤوليات، ولكن يعاني الكثير من تقلب المزاج أو الشعور بالضيق والتوتر عند بداية يوم العمل، مما يؤثر سلبًا على الأداء،…
أسرة ومجتمع
تغطية الشعلة الكاملة لملف أسرة ومجتمع
دراسة أمريكية: الشعور بالتحكم مفتاح فعال لتخفيف التوتر اليومي
في زمن تتسارع فيه وتيرة الحياة وتزداد فيه الضغوط اليومية، من مواعيد العمل إلى التحديات العائلية، يبدو أن الشعور بالتحكم قد يكون المفتاح الذهبي للتعامل مع التوتر. هذا ما توصلت إليه دراسة جدي…
7 علامات تحذيرية لإدمان المراهقين على الذكاء الاصطناعي
مع تزايد الاعتماد على الذكاء الاصطناعي في حياتنا اليومية، يظهر اتجاه جديد مقلق: المراهقون باتوا يلجأون إلى روبوتات الدردشة مثل ChatGPT للحصول على الدعم العاطفي، غالبًا دون علم ذويهم. ويستخد…
علامات تحذيرية تدل على تعرض الطفل للتحرش في المدرسة
تخشى الأمهات والآباء من تعرض أطفالهن للتحرش سواء داخل المدرسة أو النادي وغيره، مما يزيد القلق لديهم لعدم التواجد معهم باستمرار. وشدد الخبراء على ضرورة أن يكون الأهل على وعي بالعلامات التي ق…
15 حالة تهدد سلامة الطفل وتعرضه للخطر ويحاسب عليها القانون.. تفاصيل
ربما يتعرض الكثير من الأطفال للخطر أثناء النشأءة والتربية، ولكن هناك من يتعمد أن يؤذى طفلا ويعرض حياته للخطر، أو ينشئه بطريقة خطأ تخلق منه شخصا غير سوى بالمجتمع، لذلك نصت المادة "96" من قان…
الزيوت الطبيعية سيروم غير مكلف لعلاج مشكلات البشرة في الخريف
تبحث الكثير من النساء عن طرق سهلة وموفرة للعناية بالبشرة خلال أيام خريف دون صرف الأموال الباهظة لشراء المنتجات. وتُعد الزيوت الطبيعية من أكثر الحلول فعالية وشمولية، إذ تحتوي على مغذيات وعنا…
كيفية التعامل مع الطفل عند رفضه الذهاب إلى المدرسة
يكثر شكوى الآباء والأمهات خلال ساعات الصباح من مشكلة رفض الطفل الذهاب إلى المدرسة. ذهاب الأبناء إلى المدرسة ويعتبر رفض الأطفال الذهاب إلى المدرسة أحد المشاكل الشائعة يواجهها الكثير من الآبا…
أكلات تساعد طفلك على النطق بسرعة
قد تسمعين الكثير عن علاقة التغذية والفيتامينات بتطورات ونمو طفلك ومنها ما يشاع حول علاقة التغذية بتأخر الكلام عند الأطفال فهل هذه حقيقة؟ حسناً بعد البحث تبين أنه لا يوجد دراسة أكيدة تؤيد أن…
أبرزهم البيض.. أطعمة مفيدة للشعر
الاهتمام بالشعر يبدأ من الداخل، حيث يتعلق الأمر بتغذية الشعر من الداخل، تلعب الأطعمة التي تختارينها دورًا محوريًا، ومنها. البيض:- يحتوي البيض على البيوتين، وهو أحد فيتامينات ب المعروفة بدعم…
على طريقة هنا وإيمي.. شاهد أجمل قصات الشعر لخريف 2025
ودّعت مجموعة من النجمات الفن صيف 2025، استعدادًا لاستقبال خريف هذا العام، بأحدث تسريحات وألوان شعر نابضة بالحياة، والتي تعكس أجواء الموسم بروحه المتجددة. هنا الزاهد وإيمي سمير غانم أجمل قصا…
إزاي توفري في اللانش بوكس؟ أفكار بسيطة تحافظ على صحتك وميزانيتك
مع بداية المدارس وعودة الروتين اليومي، بتدور كل أم وأسرة على طرق ذكية لإعداد اللانش بوكس للأطفال أو الكبار بشكل صحي، وفي نفس الوقت اقتصادي. في هذا التقرير، نستعرض أفكار عملية تساعدك تقللي ا…
دراسة: الرجال يأكلون اللحوم ليشعروا بالرجولة… ويرون الأكل النباتي رمز الأنوثة
كشفت دراسة جديدة من جامعة باث أن العديد من الرجال يستهلكون كميات كبيرة من اللحوم لأنهم يربطونها بالرجولة والقوة، فيما يتجنبون الأنظمة الغذائية النباتية خشية أن تبدو “أنثوية للغاية”. 1000 رج…
ما هي عدد قطع الملابس المناسبة للأطفال في فصل الخريف
مع بداية فصل الخريف من الضروري اختيار الملابس المناسبة للأطفال بعناية ، وذلك من أجل الحفاظ صحتهم وحمايتهم من نزلات البرد، وتسيطر حالة من الحيرة والقلق على الأمهات فيما يتعلق بالملابس المناس…
وداعا لمستحضرات التجميل المكلفة.. خطوات سهلة لتجهيز التنت في المنزل
أصبح "التنت" أو صبغة الخدود والشفاه من أساسيات المكياج اليومي للكثير من النساء والفتيات، فهو يمنح مظهرا طبيعيا ونضارة فورية للوجه دون الحاجة لاستخدام مستحضرات ثقيلة. مميزات عمل التنت في الم…
"بلا كافيين ولا يقظة".. القهوة في مصر بين "أخذ وردّ"
لا يمكن لكثير من المصريين أن يبدأوا يومهم دون فنجان القهوة الصباحي، إذ تُعد القهوة مشروبًا أساسيًا في طقوس الاستيقاظ، لا سيما لدى الطبقات العاملة في الهيئات الحكومية والقطاعات الخاصة، وأصحا…
لماذا يفضّل المراهقون اللجوء للذكاء الاصطناعي بدل الطبيب النفسي؟
بعبارة بسيطة مثل "كيف يمكنني مساعدتك؟"، يستقبل الذكاء الاصطناعي مستخدميه، الأمر الذي يجعل كثيراً من المراهقين يتعاملون معه كصديق أو حتى كمعالج نفسي. دراسة Plan Internacional في إسبانيا تكشف…
لتجنب الجفاف والحكة.. 7 خطوات مهمة لنضارة بشرتك في الخريف
يعد اليوم الموافق الإثنين 22 سبتمبر بداية فصل الخريف الذي يصاحبه انخفاض تدريجي في درجات الحرارة وارتفاع معدل الرطوبة في الهواء، مما يؤثر بشكل مباشر على صحة البشرة. بداية فصل الخريف.. معاناة…
للأمهات.. سهر الأطفال عادة صيفية تهدد تركيزهم مع بداية العام الدراسي
سهر الأطفال .. مع انطلاق العام الدراسي الجديد، يعيش الكثير من الأطفال تجربة التغيير في روتينهم اليومي، ما يجعل النوم الجيد أكثر أهمية من أي وقت مضى. فالعودة إلى المدرسة ليست مجرد فرصة للتعل…