أكد الأطباء العلاقة بين النظام الغذائى الصحى وتنظيف جميع الأعضاء الحيوية بالجسم من المواد الضارة وخصوصا السموم.
وأشار الأطباء إلى أن النظام الغذائى الصحى الغنى بمضادات الأكسدة، هو أفضل الطرق التى تساعد فى تنظيف الجسم من السموم، وذلك من خلال الاستعانة بالخضراوات والفواكه بكميات معتدلة.
ولفت الأطباء وفقا لموقع “هيلث” أن الخضراوات والفاكهة من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لذا يفضل الاستعانة بها لإطالة عمر الفرد والحفاظ على الأعضاء من الأمراض المختلفة.
وأضافوا أن مضادات الأكسدة تساهم بدورها فى إطالة العمر وحماية أعضاء الجسم من الإصابة بالأمراض، بسبب قدرتها الكبيرة فى مكافحة الشوارد الحرة وتنقية مجرى الدم من السموم وتعزيز قدرة الجهاز المناعى على محاربة البكتيريا والفيروسات.
كما من الممكن الاستعانة بالأطعمة المختلفة الغنية بمضادات الأكسدة التى منها الشوكولاتة الداكنة، الحبوب، البروكلى، الطماطم، الجوز وغيره.
