وسم: الحلويات

تحذير من تناول الحلويات وفواكه مرتفعة السكر ليلًا

حذرت الدكتورة إيرينا ليالينا من أن الكربوهيدرات السريعة قبل النوم قد ترفع مستوى الجلوكوز والأنسولين بصورة حادة، مشيرة إلى الموز والعنب والتمر والبطيخ ضمن الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع.