وسم: التدخين

أطباء يحذرون من سيجارة ما قبل النوم وتأثيرها في التنفس وجودة النوم

التدخين قبل التوجه إلى الفراش قد يهيج الشعب الهوائية ويرفع احتمالات الشخير واضطرابات التنفس أثناء النوم، فيما ينصح مختصون بالتوقف قبل النوم بساعتين على الأقل.