دراسة تربط شرب الماء أثناء الوجبة بزيادة كمية الطعام لدى بعض الأشخاص
دراسة منشورة في مجلة Appetite تشير إلى أن شرب الماء خلال الوجبات قد يرتبط بتناول كميات أكبر من الطعام، فيما أوضحت أخصائية تغذية أن أثر الماء على الشبع مؤقت ولا يستدعي الامتناع عنه.
وسم: التحكم في الوزن