نصائح هامة قبل الذهاب للتسوق.. لـ تجنب إنفاق أموال كثيرة
يحرص الكثير من الأشخاص على الذهاب للسوق من وقت لأخر، من أجل شراء الأغراض المهمة التي يحتاجون لها، لكن في ظل ارتفاع الأسعار والأزمة الاقتصادية التي يمر بها عدد كبير من الأشخاص، هناك عدد من ا…
أسرة ومجتمع
تغطية الشعلة الكاملة لملف أسرة ومجتمع
عادات خاطئة تُعرضك للإجهاد الحراري.. تجنبها في الطقس الحار
يمكن أن تؤثر ارتفاع درجات الحرارة على صحة الجسم بشكل سلبي في الصيف، وتزداد الأمراض، ويعتبر الإجهاد الحرارة من المشكلات الصحية الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص في هذا الوقت من العام، كما أن ه…
اتبعها يوميا .. عادات صباحية تساعد في نسف الدهون
هناك الكثير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم يريدون إنقاص الوزن، للقيام بذلك، يقومون بالصيام واتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية الصارمة لكن بغض النظر عن هذا، يمكنهم تجنب هذه المشكلة…
ما هي الإجراءات والمستندات المطلوبة لإقامة دعاوي النفقة وإثبات دخل الزوج
نتعرف معنا علي إجراءات وخطوات والمستندات المطلوبة لإقامة دعاوي النفقة من الزوجة ضد زوجها بدون طلاق حيث يحق للزوجة إقامة دعاوي نفقة وهي علي ذمة زوجها في حال عدم توفير مسكن أو تقصيره في مصاري…
أطعمة ومشروبات منعشة في الصيف حاول تناولها يوميًا
أطعمة ومشروبات منعشة وصحية، يُعدّ فصل الصيف فرصةً رائعة للاستمتاع بتناول الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالماء والعناصر الغذائية التي تُساعد على ترطيب الجسم وتعزيز طاقته لمقاومة حرارة الط…
مخاطر أشعة الشمس على البشرة: الأضرار وسبل الحماية
أضرار أشعة الشمس على البشرة، تعد فترة المصيف فرصة رائعة للاستمتاع بالشمس والبحر، ولكن التعرض المفرط لأشعة الشمس خلال هذه الفترة يمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة للبشرة. أشعة الشمس، رغم فوائدها…
تكنولوجيا الرعب.. روبوتات من جلد البشر
تخيل أن الروبوتات لديها جلد بشري مثلنا تمامًا... هل تتخيل ذلك؟ دعني أخبرك أن علماء يابانيين قد تمكنوا بالفعل من استخدام البوليمر مع زراعة جلد بشري حقيقي وإضافة أجهزة استشعار له ليتمكن من ال…
كيف تتسوق بطريقة أكثر استدامة؟
من خلال التسوق المستدام، يمكننا أن نحدث فرقًا كبيرًا في السعي العالمي لمواجهة التغير المناخي. كغيره من العادات اليومية الأكثر صداقة للبيئة، التي أصبحت ضرورة الآن، يكشف موقع "جرين جودز غالير…
نصائح هامة للآباء عند تربية الأطفال.. أبرزها التواصل معهم
قد يكون تربية طفل سوي وواثقة من نفسه، من الأمور الصعبة على بعض الآباء، خاصة في الوقت الحالي، بعد انتشار التنمر بين الأطفال وصغار السن، بالإضافة إلى مواقع التواصل الاجتماعي التي تُشكل خطرًا…
أبرزها "الممشى السياحي".. أرخص 8 أماكن ترفيهية في مدينة العلمين الجديدة
ربما تجبرك ظروف العمل أو الامتحانات على عدم الاستمتاع بأجواء الصيف خلال هذه الفترة، لذا يكون «داي يوز»، أو «رحلة اليوم الواحد»، حلا سهلا وسريعا في حالتك، إذ يمكنك الاستمتاع بأجواء مدينة الع…
الممارسات المكثفة تكيّف الدماغ ونشاطاته
قضيت الأسبوع الماضي ثلاثة أيام في ميامي، بوصفي عضواً في مجموعة مختارة من الأفراد، تعمقنا في علم «لدونة الدماغ» brain plasticity مع ديفيد إيغلمان عالم الأعصاب والبروفسور بجامعة ستانفورد. وقد…
تعرف على "الوقت المثالي" للنوم والرياضة وتنظيف الأسنان
قدم تقرير لصحيفة "التلغراف" توصيات وفق خبراء بشأن أفضل الأوقات لتنظيف الأسنان وشرب القهوة وتناول الطعام والنوم، بما يضمن فرصة مثالية للقيام بمعظم الأشياء. وبحسب التقرير، يدعي أطباء الأسنان…
أبرز 10 أنواع للمانجو في مصر وفوائدها وأضرارها
أطلق عليها لقب ملكة الفواكه لكونها غنية بالعديد من العناصر والمواد الغذائية الهامة للحفاظ على الصحة من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة، وعلى الرغم من كونها مفيدة إلا أنها ضارة فى بعض…
اكتشاف جديد يساعد على إنقاص الوزن بشكل فعال
توصل علماء من جامعة كاليفورنيا، إلى اكتشاف مذهل، قادر على إحداث تغيير في مرض السمنة، إذ تمكنوا من تحديد البروتين المسؤول عن مخزون الدهون. ووفقًا لِما نشرته "نيو أطلس"، فقد استنتج باحثون أنه…
هل زاد العالم الرقمي من الفجوة بين الآباء والأبناء المراهقين؟
هل زاد العالم الرقمي بشاشاته وتنويعاته ومحتواه الجذاب الفجوة بين جيل الآباء والأبناء، خاصة المراهقين؟ هل أصبح انغماس الابن أو الابنة واستغراقهما أمام الشاشة لساعات عاملاً يُبعد المسافات بين…
لماذا يزيد "يوم الراحة" من لياقتنا البدنية؟
يتطلب الحفاظ على اللياقة البدنية الاتساق والتحفيز والانضباط، إضافة إلى إنشاء روتين والالتزام به. لكن بناء اللياقة البدنية يتضمن أيضًا كسر هذا الروتين بانتظام والحصول على قسط كافٍ من الراحة.…
السلطات الجاهزة للأكل عرضة لمخاطر التلوث الميكروبي
سلطت دراسة نشرها موقع "نيوز ميديكال" الضوء على النقاط الحرجة في عمليات إنتاج السلطة المعبأة التي قد تكون مرتبطة بالتلوث الميكروبي. واستكشف المؤلفون أيضًا حلولًا مختلفة لضمان مراقبة الجودة ا…
لفقدان الوزن.. هذه الأطعمة قد تساعدكم
أوصت خبيرة التغذية سام رايس بفقدان الوزن بشكل بطيء ومستدام، وذلك من خلال تناول السلطات، مع إضافة بعض العادات لحرق السعرات الحرارية وبعض التركيز، تسهم في خسارتك نحو 6 كيلوغرامات في غضون ستة…