للمرضعات، أفضل نظام غذائي لتعزيز صحة طفلك
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن من الحبوب الكاملة والسلمون والخضروات الورقية والمزيد في الحفاظ على الطاقة وزيادة إدرار الحليب وتُظهر الأبحاث أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تساعد في تقليل…
أسرة ومجتمع
تغطية الشعلة الكاملة لملف أسرة ومجتمع
أضرار الأجهزة الذكية على الأطفال والمراهقين وكيف يمكن تحديد ساعات الشاشة
من الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي إلى الألعاب القائمة على التلفزيون والأجهزة اللوحية ، يتنقل أطفال اليوم. إلا أن الاستخدام المفرط للتكنولوجيا يمكن أن يكون له آثار صحية وجسدية ضارة.…
تمارين لتخفيف ألم الورك للحامل خصوصاً في الأشهر الأخيرة
تُصاب الحامل خلال مرحلة الحمل بعدة آلام ترتبط بعظامها وعضلاتها ومفاصلها، مما يعني أن الجهاز الهيكلي يتأثر بالتغيرات التي تحدث في جسم الحامل خلال الحمل ولعدة أسباب، ولكن المهم أن يتم احتواء…
علشان متقوليش معرفش.. 6 أخطاء شائعة تؤدي إلى ارتفاع فواتير الكهرباء
مع ارتفاع تكاليف فاتورة الكهرباء، فإن مراقبة استخدام الكهرباء في المنزل بعناية، أمر بالغ الأهمية، وسيساعدك فهم الأخطاء التي ترتكبها عند تشغيل الأجهزة الكهربائية على حماية نقودك. إليك أهم ال…
4 خطوات لتنظيف رأس الدش بمكون واحد فقط من مطبخك
يواجه بعضنا خلال الاستحمام مشكلة قد تكون من أكثر المشكلات ازعاجًا، وهي التعرض لضغط الماء المنخفض في الدش الخاص وسقوطها في تيارات غير منتظمة، وترجع تلك المشكلة لعدم الاهتمام المنتظم بتنظيف ا…
أفضل الزيوت الطبيعية لترطيب الشعر في الشتاء
أفضل الزيوت الطبيعية، لترطيب الشعر، مع حلول فصل الشتاء، تعاني الكثير من النساء من مشكلة جفاف الشعر وتعرضه للتقصف، وذلك بسبب البرودة والجفاف اللذين يصاحبان هذا الفصل. ولذلك نجد الكثير من الن…
فوائد قناع الفحم للبشرة وطريقة صنعه بالمنزل
الفحم النشط هو مسحوق أسود عديم الرائحة مصنوع من الفحم العادي الذي تعرض للحرارة، ويؤدي تسخين الفحم إلى درجة حرارة عالية إلى تكوين جيوب أو ثقوب صغيرة، مما يجعله شديد الامتصاص. أظهرت الأبحاث أ…
قد تؤدي للولادة المبكرة والنزيف، مشروبات عشبية يجب تجنبها خلال فترة الحمل
لا تعتبر جميع أنواع المشروبات آمنة أثناء الحمل، وقد لا ترغب الحامل في شرب أي شاي عشبي، ولكن الأنواع التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي الأسود والأخضر والأبيض والماتشا والشاي تعتبر آمنة بشكل…
للمراهقات فقط، نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن
في فترة المراهقة، يعتبر الجسم في مرحلة نمو وتطور كبير، مما يتطلب الاهتمام الجيد بالتغذية لضمان الصحة الجسدية والعقلية، في حين أن العديد من المراهقات يلجأن إلى انظمة الريجيم القاسية أو غير ا…
السلوك العام والحالة النفسية للطفل.. مخاطر عديدة تتسبب فيها الألعاب الإلكترونية
تتسبب الألعاب الإلكترونية في مخاطر عديدة على السلوك العام والحالة النفسية للطفل، وهو ما يوضحه تقرير عرضته قناة «القاهرة الإخبارية» تحت عنوان :«الإلعاب الإلكترونية بين الترفيه والمتاهة النفس…
احذري منها.. أطعمة يجب تجنبها مع الشاي
لا شك أن الشاي هو المشروب الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، فإن الجمع بين الشاي وأي شيء آخر يمكن أن يؤدي غالبًا إلى مشاكل أيضية خطيرة، وفي بعض الحالات قد يؤدي أيضًا إلى التسمم الغذائي المف…
أجمل صيحات مكياج عروس 2025.. فخامة مصقولة بأرقى النغمات واللمسات
مكياج عروس 2025 سيكون كلوحة فنية مصقولة بألوان وأشكال تجمع ما بين الجرأة والرقي والفخامة، لتجعل أي فتات في يومها الكبير أميرة حالمة تسحر القلوب وتخطف الأنظار. وبوجه منحوت ومصقول بألوان مشرق…
لماذا يصاب الأطفال بالأنيميا في الموسم الدراسي؟ ونصائح لتقليل الإصابة بها
يصاب الأطفال بنسبة متزايدة وملحوظة بالأنيميا أي فقر الدم وذلك خلال الموسم الدراسي وتبدأ الأعراض في الظهور على الطفل مما يؤدي إلى تأخر المعدل الدراسي وكثرة غياب الطفل عن المدرسة، ولذلك يجب أ…
كيف يعزز اللعب الحر مهارات الطفل؟ وما أهميته بالنسبة له؟
يحتاج الآباء حقًا إلى مراقبة كل تحركات طفلهم عندما يقوم بممارسة بعض الأنشطة مثل اللعب ومع ذلك، هذا لا يعني أنه عليك أن تكوني بجانب طفلك طوال الوقت عند ممارسة بعض أنواع اللعب مثل اللعب الحر،…
رجيم البرتقال .. هتخسي 3 كيلو في الأسبوع بطريقة سهلة
رجيم البرتقال.. هتخسي 3 كيلو في الأسبوع بطريقة سهلة، يعتبر البرتقال أكثر من مجرد فاكهة منعشة، حيث يمكن أن يكون عنصرًا فعّالًا في مساعدة الجسم على خسارة دهون البطن وتعزيز عملية التمثيل الغذا…
أثناء الأمتحانات.. 6 تصرفات لتقوية الذاكرة بشكل طبيعي
تلعب الذاكرة دورًا حاسمًا في حياتنا اليومية، بدءًا من تذكر المهام وحتى الاستمتاع باللحظات. ومع ذلك، يمكن لعوامل مثل التوتر واختيارات نمط الحياة السيئة والشيخوخة أن تؤثر على الاحتفاظ بالذاكر…
فوائد الجلوس مع الأصدقاء.. استمتع بوقتك
مع زيادة أعباء وضغوطات الحياة اليومية، يزداد البحث بشكل مستمر عن أفضل الطرق التي تساعدنا في الاستمتاع بالوقت، ومن بين هذه الطرق التي أثبتت فعاليتها في كثير من التجارب، هي الجلوس مع الأصدقاء…
أفضل الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة الجافة في الشتاء
أفضل الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة الجافة، تعد البشرة الجافة من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية خاصة، حيث تُعاني من نقص الرطوبة والدهون الطبيعية التي تحافظ على نعومتها ونضارتها. و…