فوائد الاستحمام بالماء البارد عديدة ولا حصر لها، وعلى الرغم من ذلك لا يعلمها الكثير من الأشخاص، حتى من هم يفضلون الاستحمام بالماء البارد أنفسهم، مما جلعنا نقوم اليوم بإلقاء الضوء لكم على بعض من هذه الفوائد الهائلة.
فوائد الاستحمام بالماء البارد
- من أبرز فوائد الاستحمام بالماء البارد هو قدرته على زيادة تدفق الدم بالجسم، مما يسبب أيضًا نشاط واضح لجسم الإنسان.
- كما أن الاستحمام بالماء البارد قادر على تنشيط وتقوية عضلة القلب.
- هناك العديد من الدراسات أكدت على أن الاستحمام بالماء البارد يعمل على تقليل الشعور بالألم، وذلك عن طريق إطلاق هرمون يعرف باسم الأندورفين، الذي يمكنه أن يقتل الألم.
- من فوائد الاستحمام بالماء البارد أيضًا قدرته على تحسين الحالة المزاجية، بالإضافة إلى أنه يعمل على تنشيط الأعصاب الحسية في الدماغ، إلى جانب قيامه بتخفيف مستوى التوتر والشعور بالاكتئاب.
- يعمل الماء البارد على تنبيه الجهاز العصبي، وبالتالي يساعد في زيادة ردود الأفعال.
- يستطيع الماء البارد أيضًا أن يقلل من تورم الجسم، إلى جانب قيامه بتسريع زوال الآلام التي تتعرض لها العضلات.
- يعمل الماء البارد على شد البشرة، وهذا يعني أنه يحميها من ظهور التجاعيد المبكرة، كما أنه يعمل على زيادة نضارة الشعر والبشرة.
- الماء البارد له دور فعال في تحفيز نشاط الخصوبة عند الرجال، وذلك عن طريق زيادة إنتاج هرمون تستوستيرون، أي هرمون الذكورة، الذي يعمل على زيادة الرغبة عند الرجل وزيادة مستوى الطاقة وتنشيط نمو العظم والعضلات.
