الشعلة

هذه الأطعمة تحميك من مرض الكبد الدهنى

يعانى البعض من مرض الكبد الدهنى، هو مصطلح يصف تراكم الدهون فى الكبد.

ومن الطبيعى أن يكون لدى البعض عدد من الدهون فى الكبد، ولكن اذا زادت هذه النسبة عن 5% أو 10% من وزن الكبد فإن ذلك يعنى وجود مرض فى الكبد يمكن أن يؤدى الى مضاعفات خطيرة.

وهناك بعض الأطعمة التى تساعد على التغلب على مرض الكبد الدهنى.

ومن هذه الأطعمة، العدس والبطاطا الحلوة، والبروكلى، والسبانخ، والكرنب، والبصل، والخرشوف، الفلفل، والبصل، والجزر، والطماطم

وينصح بتناول الأسماك الدهنية (الأطعمة الغنية بأوميجا 3)، مثل التونة والسلمون والسردين، وفى الفواكه، يمكنك تناول الكيوى والتفاح والبرتقال والليمون، كما يمكنك أيضا إضافة المكسرات والبذور إلى نظامك الغذائى، مثل الجوز واللوز وبذور عباد الشمس والكاجو.

مقالات ذات صلة

دراسة تتوقع الوفيات الناجمة عن أمراض القلب بسبب الحرارة الشديدة في الولايات المتحدة

admin

النساء الأصغر سنا يُصبن بسرطان الرئة بمعدلات أعلى من الرجال

admin

دولة واحدة تمكنت من السيطرة على فيروس كورونا خلال 10 أيام .. تعرف عليها

admin