نقص المغنيسيوم.. 7 علامات لا يجب تجاهلها
يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الحيوية بشكل سليم، فهو يساهم في تنظيم ضغط الدم، دعم العضلات والأعصاب، والحفاظ على صحة القلب والعظام لكن رغم أهميته، يعان…
صحتك
تغطية الشعلة الكاملة لملف صحتك
7 أطعمة خارقة يجب أن تبدأ في تناولها اليوم.. تعرف عليها
يلعب النظام الغذائي دوراً حيوياً في المساهمة علي الحفاظ علي صحة جسم الإنسان من الأمراض والأوبئة، ودعم المناعة، وتعزيز وظائف الجسم، ولكن هناك مصطلح شائع يسمي بـ "الأطعمة الخارقة" وهي التي يغ…
6 مشروبات تعزز طاقتك وتزيد إنتاجيتك في العمل
مع بداية يوم العمل، يحتاج الجسم إلى دفعة من النشاط والتركيز للانطلاق بكفاءة، لذا تلعب المشروبات الصباحية دورا مهما في ذلك لتأُثيرها على مزاج وطاقة وإنتاجية متناوليها على مدار اليوم. وهناك ا…
عقاب وحشي.. الاحتلال يقتلع أشجار الزيتون من الذاكرة الفلسطينية
يعتزم جيش الاحتلال الإسرائيلي اقتلاع آلاف أشجار الزيتون في الضفة الغربية المحتلة، في سياسة واضحة للعقاب الجماعي التي ينتهجها جيش الاحتلال. فرض جيش الاحتلال الإسرائيلي حظر التجول، واقتلع آلا…
طريقة غريبة لتخفيف الألم دون استخدام الأدوية
كشف خبراء أن مجرد تلقي التشخيص الطبي يمكن أن يخفف من حدة الألم حتى في حال غياب العلاج المباشر. ويشير أطباء نفسيون من جامعتي جيمس ماديسون وكيس ويسترن ريزيرف إلى أن تسمية الحالة قد تجعل الأعر…
هاتفك بؤرة للبكتيريا.. كيف تنظفه بأمان؟
نلمس هواتفنا عشرات المرات يوميًا ونحملها في كل مكان، من المطبخ إلى طاولة الطعام وحتى الحمام، لكنها غالبًا ما تُنسى أثناء التنظيف. وبينما نغسل أيدينا ونعقم الأدوات المحيطة، يبقى الهاتف مكانً…
التهمت 850 ألف فدان.. إسبانيا توشك على إخماد حرائق الغابات المستمرة من أسابيع
بعد أسابيع من الحرائق المستمرة التي التي تسببت في مقتل 4 أشخاص والتهام مساحات واسعة من الأراضي، كشفت رئيسة هيئة الحماية المدنية وخدمات الطوارئ في إسبانيا، فيرجينيا باركونيس، اليوم السبت، عن…
بعد تصدره الترند.. تعرف على فوائد العيش البلدي
في الساعات الأخيرة، تصدر العيش البلدي المصري قائمة الأطعمة الأكثر بحثًا عبر مواقع التواصل الاجتماعي في الولايات المتحدة، وانتشر مقاطع مصورة توثق طريقة خبزه ومذاقه المميز، مما أثار فضول الأم…
اليوم ذكرى مرور 56 عاما على حريق المسجد الأقصى المبارك
تمر اليوم الذكرى الـ 56 على حريق المسجد الأقصى المبارك فى مشهد مهيب، وذلك بعد إقدام اليهودى المتطرف مايكل دينيس الذى يحمل الجنسية الاسترالية، فى مثل هذا اليوم من عام 1969، باقتحام ال…
قلة النوم.. خطر صامت يهدد الدماغ والقلب معًا
يُعد السهر وقلة النوم من العادات الشائعة في مجتمعات اليوم، خاصة بين فئات الشباب والعاملين في بيئات ضاغطة، حيث يعتقد الكثيرون أن النوم لساعات قليلة يمكن تعويضه في وقت لاحق أو لا يتجاوز تأثير…
تعرف على أعراض نقص فيتامين د
من الأمور الشائعة عند الكثير هب نقص فيتامين د خصوصاً عند الأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس بشكل كافٍ. ومن أبرز الأعراض: - الإرهاق والتعب العام حتى مع الحصول على قسط كافٍ من النوم. - آلام في ال…
أعراض مرض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه "ADHD " وطرق العلاج
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو حالة عقلية تؤثر على سلوك الناس ويُعتقد أنها أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا التي تصيب الأطفال. غالبًا ما يظهر على الأطفال و المراهقين المصابين ب…
هيئة الدواء تحذر من عبوات مغشوشة من "دواء دلتا" كلاف للأطفال
أصدرت هيئة الدواء المصرية منشورا تحذر فيه من تداول عبوات مجهولة المصدر من المستحضر الدوائي: Deltaclav 457mg برقم التشغيلة: 242849243205 وجود عبوات مغشوشة من دواء دلتا كلاف مضاد حيوي وأكدت ه…
الصحة: الاتجار بالأعضاء يعاقب عليه القانون بالسجن المؤبد
أكد الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة، أنه منذ إقرار قانون زرع الأعضاء رقم 5 لسنة 2010، الذي يجرم أي شكل من أشكال الاتجار بالأعضاء ويعاقب عليه بالسجن المؤبد، حققت الدولة ا…
دراسة صادمة: المشروبات الساخنة تضاعف خطر الإصابة بسرطان المريء
تثير علاقة المشروبات الساخنة وصحة الإنسان جدلاً واسعًا منذ سنوات، خاصة مع التحذيرات الطبية المتكررة من أن تناولها في درجات حرارة مرتفعة قد يكون عاملاً خطيراً يزيد من احتمالية الإصابة بـ سرط…
فوائد الشوكولاتة الداكنة للصحة الجسدية والنفسية
تشير الدراسات الحديثة إلى أن الشوكولاتة الداكنة ليست مجرد حلوى لذيذة، بل تحتوي على فوائد صحية عديدة. فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتقلل من خطر الأمراض المزمنة مثل أمر…
أهمها الفاصوليا السوداء.. أطعمة تساعد في علاج مقاومة الأنسولين
مع تسارع وتيرة الحياة وقلة النشاط البدني، يرتفع خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين لدى شريحة واسعة من الناس. وتحدث هذه الحالة عندما يفشل الجسم، خاصة الخلايا والعضلات، في الاستجابة بشكل فعّال للأ…
5 أطعمة تساعد علي ضبط مستويات ضغط الدم لديك.. أعرف التفاصيل
ارتفاع ضغط الدم يشكل تهديداً كبيراً بسبب خطورته الناجمة عن تسببه في زيادة احتمال الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى وفقدان البصر ، ولأن ارتفاع ضغط الدم لا يصحبه أعراض، فإن ا…