خطوات بسيطة لفقدان الوزن دون إرهاق الجسم أو فقدان الحافز
يعتقد الكثيرون أن بدء رحلة فقدان الوزن يتطلب قضاء ساعات طويلة في صالات الرياضة منذ اليوم الأول، غير أن ذلك يؤدي غالبًا إلى التعب الجسدي والإصابات وفقدان الدافع للاستمرار. ووفقًا لما أورده م…
أسرة ومجتمع
تغطية الشعلة الكاملة لملف أسرة ومجتمع
دراسة: قلة شرب الماء تضاعف استجابات التوتر وتزيد مخاطر الاكتئاب وأمراض القلب
حذّرت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة ليفربول جون موريس من أن عدم شرب كمية كافية من الماء يومياً قد يرفع بشكل كبير من مستويات هرمون التوتر “الكورتيزول”، مما يزيد احتمالية التعرض لمشاكل ص…
عادة يومية.. كيف يؤثر تصفيف الشعر على جهازك التنفسي؟
حذر خبراء من أن فرد الشعر، أو تصفيفه، باستعمال الأجهزة الحرارية ، يعرض الأفراد إلى مستوى عال من التلوث قد يعرض الجهاز التنفسي للخطر. ويستخدم أغلب الناس، خاصة النساء، هذه الأجهزة يوميا من أج…
كيف تتعامل مع زوجتك النرجسية ؟
العلاقات الزوجية تحتاج إلى الكثير من الصبر، التفاهم، والمرونة، ولكن عندما تكون الزوجة ذات شخصية نرجسية، فإن التحديات تزداد بشكل ملحوظ. الزوجة النرجسية غالبًا ما تكون محبة للظهور، تسعى للاهت…
بدعوى حماية المراهقين.. خبراء يحذرون من حظر الهواتف في المنزل
إلى حلول أكثر صرامة، مثل حظر الهواتف الذكية داخل المنزل، إلا أن خبراء في الصحة النفسية وتربية الأطفال يحذرون من أن هذه المقاربة القائمة على "التحكم" قد تضر بالعلاقة بين الأهل وأبنائهم في مر…
لماذا يصدر مكيف سيارتك رائحة كريهة؟ وكيفية التخلص منها
إذا لاحظت أن رائحة تكييف سيارتك تشبه حقيبة رياضية قديمة تُركت في مكان رطب، فالسبب غالبًا هو تراكم العفن والفطريات داخل نظام التكييف. يحدث ذلك بسبب تكاثف الماء على قلب المبخر وعدم تصريفه جيد…
أحدث أسماء بنات جديدة ومعانيها المميزة لعام 2026
تسعى كثير من الأسر عند قدوم مولود جديد إلى اختيار اسم مميز يحمل دلالة جميلة ومعنى يعكس طموحاتهم وأمانيهم لمستقبل ابنتهم، ومع بداية عام 2025 ظهرت قائمة من الأسماء الجديدة التي تجمع بين العصر…
كيف أساعد طفلي على تكوين صداقات جديدة في المدرسة؟
من الطبيعي أن تتوقع الأم أن يفلت الصغير المدلل من بين ذراعيها، وأن يتحرك بعيداً عنها لكي يصبح لديه أصدقاء صغار، ويبدأ في تكوين علاقاته خارج نطاق البيت، ويحدث ذلك غالباً مع التحاقه بالمدرسة…
لأن صحتك النفسية أهم من فستان الزفاف.. إليك نصائح للاعتناء بها
يُعتبر يوم الزفاف من أجمل وأهم الأيام في حياة كل فتاة، فهو بداية فصل جديد مليء بالحب والشراكة والأمل. لكن مع ذلك، لا يمكن إنكار أن فترة التحضير للزفاف قد تكون من أكثر المراحل التي تستهلك طا…
طرق فعالة تخلصك من قشرة الشعر في الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق خلال فصل الصيف، يعاني الكثير من الأشخاص من تفاقم مشكلة قشرة الشعر، التي لا تؤثر فقط على المظهر الخارجي، بل قد تسبب حكة وتهيّج في فروة الرأس. ورغم أن ال…
من شمس الصيف إلى نسمات الخريف.. ألوان الشعر التي عليكِ تجربتها
مع نهاية الصيف، تختفي أيام الشمس الساطعة والبحر والرحلات الخارجية الطويلة بسرعة، ويحل الخريف بألوانه الدافئة وموسمه المنعش. وبينما قد نشعر ببعض الحنين لفصل الصيف، فإن تغيير الموسم يمثل فرصة…
لن تصدق فوائد الكمثرى.. تفاصيل
تحتوي الكمثرى على العديد من الفوائد لجسمك، لأنها من الفواكه الغنية بالماء والألياف والفيتامينات. إليك ما يحدث عند تناولها: - تحسين الهضم تعد الكمثرى غنية بالألياف الغذائية، وخصوصًا الألياف…
يساعد على خسارة الوزن الزائد.. فوائد الخل الأبيض
يستخدم الخل الأبيض في الطهي والخبز والتنظيف، يُقدم الخل الأبيض أيضًا فوائد صحية إيجابية تتجاوز مجرد إضافة نكهة لوصفاتك المفضلة. التحكم في سكر الدم: كشفت بعض الدراسات أن تناول الخل قد يُخفض…
زوجي يرفض اصطحاب ابنه إلى الصلاة.. ماذا أفعل؟
زوجي يرفض اصطحاب ابنه إلى الصلاة.. ماذا أفعل؟.. روت سيدة مشكلتها مع زوجها، عبر حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي، وطلبت من متابعيها ردودا وحلولا لها، لتفادي ما حدث معها واستقرار حياتها.…
بمرتبات 80 ألف جنيه شهريا.. فرص عمل فى السعودية وهذا رابط التقديم
تستمر وزارة العمل، في استقبال طلبات التقديم على فرص عمل جديدة في شركة الرواد الفنية للمقاولات بالمملكة العربية السعودية، وذلك في تخصصات هندسية وإشرافية، برواتب تتراوح ما بين 3000 إلى 6000 ر…
رحلة في أعماق دماغك.. احترس من فضلك هذه الأطعمة تسبب الخرف
في عالم يزداد فيه عدد كبار السن، تبرز مشكلة الخرف كواحد من أهم التحديات الصحية في عصرنا، وهذه الحالة التي تطال الذاكرة والتفكير والقدرات الاجتماعية، لم تعد مجرد مصير حتمي للتقدم في العمر، ب…
شروط اعتذار المحامي عن إحدى القضايا وفقًا للقانون
العلاقة بين المحامي وموكله علاقة تعاقدية، فمن واجب المحامي أن يعمل لصالح موكله، وأن يلتزم دائمًا بتنفيذ قسم المحاماة، في ممارسته المهنة بالأمانة والشرف والاستقلال. يتفاجأ الموكل أحيانًا باع…
روبوت صينى قادر على إنجاب طفل خلال 10 أشهر
مع ارتفاع معدلات العقم في الصين إلى نحو 18% وحظر تأجير الأرحام قانونيًا، أعلنت شركة كايوا تكنولوجي الصينية فى مؤتمر الروبوتات العالمي 2025 المنعقد في بكين، عن النموذج الأول لأول روبوت بشرى…