عادة ما نسمع لفظ «هرمون السعادة» والبعض يطن بانه هرمون واحد فقط ولكن في الحقيقه هناك ٤ أنواع من هرمونات السعادة في الجسم، وظهر موقع ” Harvard Health ” ليوضح الهرمونات الذي يفرزها جسمك عندما تصبح سعيد.
الدوبامين
هو هرمون يفرزه المخ ويرتبط بأحاسيس مميزة، ووظيفته التعلم والتذكر وله وظائف حركية وإدراكية مختلفة، ويتم إفراز ذلك الهرمون عند التأمل.
السيروتونين:
يساعد هذا الهرمون على تنظيم المزاج ويحسن نومك ويضبط الشهية ويتم الحصول علية عن طريق التعرض لأشعة الشمس.
الأوكسيتوسين:
هذا هرمون الحب، فهو الذي يدفع الأم لرعاية المولود الجديد وحمايته ويتم افراز ذلك الهرمون عند احتضان شخصًا ما ، هو الهرمون الذي يسمح للناس بتطوير الثقة والتعاطف والترابط في العلاقات.
الإندورفين:
الإندورفين هو مسكن طبيعي للألم ينتجه جسمك استجابة للتوتر أو عدم الراحة، تميل مستويات الإندورفين إلى الزيادة عند الانخراط في أنشطة منتجة للاستمتاع ، مثل تناول الطعام أو ممارسة الرياضة.