الكلى من الأعضاء الهامة في جسم الإنسان، بسبب قيامها بالعديد من الوظائف الضرورية يعتبر الحفاظ على صحتها أمرا مهما من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وشرب كميات كافية من الماء والكثير لا يعرف أن هناك بعض المشروبات الطبيعية أيضا تساعد على حمايتها وتنظيفها من السموم وتحسين وظائفها بشكل طبيعي سنتعرف عليها في السطور التالية :
مشروب البقدونس :
يعتبر مدر طبيعي للبول ويساعد في تطهير الكلى من السموم والبكتيريا، ويمكنك تحضير البقدونس من خلال إضافة ملعقة كبيرة من البقدونس المطحون إلى كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة 5 دقائق قبل تناوله.
الماء :
يعد الماء أفضل مشروب مفيد للكلى، لأنه يمنحها السوائل التي تحتاجها دون سكر أو كافيين أو أي إضافات أخرى.
الشاي الأخضر :
يحتوي على مادة الكاتيكين وتلك المادة تكون مضادة للأكسدة كما أنها تساعد في تقليل كافة الالتهابات التي توجد في الجسم وتساعد في الحفاظ على صحة الكلى بشكل جيد ويتم تنظيفها بشكل يومي وطبيعي.
عصير التوت :
غني بالعديد من العناصر الغذائية والمضادات للأكسدة والتي يعمل بشكل طبيعي وصحي للكلى.
الديتوكس
ديتوكس شرائح التفاح والزنجبيل والماء وعصير الليمون من أفضل المشروبات لتنظيف الكلى.
عصير الأناناس:
الأناناس مليء بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وتحتوي على مغذيات نباتية تسمى بروميلين وهو إنزيم يضمن وظائف الكلى المناسبة .
ماء جوز الهند:
مشروب طبيعي منعش ومفيد للكلى، ويحتوي على نسبة أقل من السكر، وأقل من الحموضة، ولا يحتوي على سعرات حرارية، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الإلكتروليتات التي تعزز وظيفة الكلى السليمة.
عصير الليمون :
من افضل المشروبات لعلاج حصوات الكلى ومنع تكونها مرةً أخرى ، حيث يحتوى على السترات والتي ثبت أنها تساعد في منع تكون حصوات الكلى.
عصير البنجر :
يحتوى على مواد مضادة للأكسدة، كما يجعل البول أكثر حمضية ويساعد على تجنب تطور حصوات الكلى ويحسن أداءها.
ما هي المشروبات التي تضر بصحة الكلى ؟
تناول المشروبات الغازية من أكثر الأشياء التي تضر ويؤثر على الكالسيوم مما يؤدي إلى الإصابة بحصوات الكلى والفشل الكلوي.
تناول المشروبات السكرية بشكل مستمر وهذا يؤدي إلى خلل في عمل الكلى بطرق مختلفة .
