دهون الكبد من المشكلات الصحية التى تهدد الصحة وللأسف قد لا يعلم المصاب بها بوجودها ما يؤخر الكشف والعلاج.
ودهون الكبد مشكلة خطيرة يجب الحذر منها ومتابعة علاجها هفاظا على صحة الكبد لأن الدهون يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة.
علامات تؤكد الإصابة بدهون الكبد
ويقول الدكتور أحمد البدوي اخصائي السمنة والعلاج الطبيعي، إن هناك 8 علامات تؤكد الإصابة بدهون الكبد، منها:-
وجود آلام فى الكتف الأيمن أو ناحية الرقبة اليمين بسبب أن الكبد عليه دهون ما يسبب تضخم فى المرارة وبالتالى الكبد يضغط على عصب يمتد ناحية اليمين ما يسبب الآلام.
ظهور دهون البطن والكرش.
ظهور الأوردة العنكبوتية بسبب ارتفاع مستوى الاستروجين الناجم عن دهون الكبد .
التثدى عند الرجال، بسبب ارتفاع دهون الكبد التى ترفع هرمون الاستروجين.
تورم فى القدم اليمنى بسبب ضعف الدورة الدموية للكبد الدهنى .
حكه أو أكلان فى اليدين بسبب دهون الكبد.
خمول الغدة الدرقية.
الشعور بالتعب المستمر.
ووجود الدهون على الكبد يعد أمر طبيعي ولكن بحد معين؛ فإذا زادت كمية الدهون عن 10% من وزن الكبد فإنّ الشخص مُعرّض لتشخيص إصابته بمرض الكبد الدهنيّ، وفي كثير من الحالات لا تُسبب هذه الدهون الزائدة مشاكل تُذكر، ولكن في حالات أخرى قد تُحفّز حدوث التهاب في الكبد بطريقة تُلحق الضرر بصحة المصاب.
أعراض دهون الكبد
وعند اكتشاف الاعراض، خاصة أنه من الممكن أن تتطور بعض حالات الكبد الدهني إلى مراحل الالتهاب، أو ربما يصل الأمر حدّ المعاناة من التشمّع في المراحل المتقدمة للغاية، وفي مثل هذه الحالات تظهر أعراض أخرى، منها:
تضخم الأوعية الدموية تحت الجلد.
انتفاخ البطن.
زيادة حجم الثدي عن الوضع الطبيعيّ للرجال.
احمرار باطن اليدين.
تضخم الطحال
وكثير من أعراض مرض الكبد الدهني تتشابه مع أعراض بعض المشاكل الصحية الأخرى، فضلًا عن أن كثير منها – في المراحل الأولى من المرض- لا تستدعي القلق عادة، وعليه يمكن القول إنّ مراجعة الطبيب أمر مهم في حال استمرّ ظهور أيّ من الأعراض أو العلامات المذكورة، وذلك لتحديد المُسبب واستبعاد المشاكل الصحية الأكثر خطورة، وحتى يتم علاج دهون الكبد.
دهون الكبد
نصائح مهمة يجب على مريض دهون الكبد اتباعها
حتى يمكن علاج دهون الكبد، على مريض الكبد الدهني أن يلتزم ببعض الإرشادات الغذائية، والتي يستعرضها في السطور التالية:-
ينصح مرضى الكبد الدهنى بتناول نظام غذائي متوازن من حيث احتوائه على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والخضروات عالية المحتوى من الألياف الغذائية.
يجب الإقلال من السكريات البسيطة حيث يقوم الكبد بتحويل السكريات المكررة الزائدة عن الحاجة إلي مواد دهنية يمكن أن تتراكم بداخل خلايا الكبد.
يجب تناول كمية كافيه من الخضراوات والفواكه الطازجة التي تساعد علي حماية خلايا الكبد بما تحتويه من الفيتامينات ومضادات الأكسدة وكذلك الألياف الغذائية التي تعمل علي امتصاص الدهون الزائدة مثل خضروات السلطة (جزر مبشور – بنجر مبشور- أوراق الكرنب – البقدونس )
ينصح مرضى السمنة والمصابون بالكبد الدهني بإتباع الأنظمة الغذائية التدريجية السليمة لإنقاص الوزن.
ينصح المرضى المصابون بارتفاع نسبة الدهون في الدم، بتناول الأدوية التي تعمل على تقليل نسبتها، كما يجب ممارسة الرياضة يوميا مـع تناول الـغذاء المتوازن خالي المحتوى من الكوليسترول (الحبوب – البقول – الخضراوات والفاكهة – بياض البيض– الزيوت النباتية) وتجنب الأغذية الغنية بالكوليسترول (صفار البيض – المـخ – الكبده – الكلاوى – الدهون الحيوانية).
يجب الامتناع عن تناول الكحول تماما فـى حالات الإصابة بالكبد الدهني.
يجب الاهتمام باحتواء الغذاء على القدر المناسب من البروتينات كما ونوعـا تبعا لاحتياجات الشخص وبخاصة الأطفال.
