يؤدي النظام الغذائى فى أيام العيد إلى حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمى، نتيجة للعبء الذى يشكله الطعام الزائد عن حاجة الجسم على المعدة ويتعرض كثيرون إلى الشعور بالمغص، نتيجة للإفراط فى الطعام خلال أيام العيد وهناك أسباب عديدة الشعور بالمغص نذكرمنها:
ا – زيادة الوجبات:
تناول كميات كبيرة من الطعام يزيد من فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمى المسبب للمغص وعسر الهضم والإمساك والانتفاخ.
2 – الإفراط فى الأطعمة الدسمة:
نوعية المأكولات المستهلكة هى التى تحدد فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمى، فكلما استهلك الشخص كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة يزداد فرص التعرض للإمساك والمغص.
3- شرب الشاى بالحليب:
البعض لا يتحمل سكر اللاكتوز الموجود بالحليب لما يشكله من صعوبة فى الهضم مما يعرضهم للإصابة بالمغص الناتج عن عسر الهضم.
4 -عدم شرب كميات كبيرة من المياه:
لا يعير البعض اهتمامًا بتناول الكمية الموصى بها من المياه على مدار اليوم، ومع نقصها بالجسم تتأثر حركة الطعام فى الأمعاء، وتزداد فرص الشعور بالمغص الناتج عن عسر الهضم.
5 – تناول المشروبات الغازية:
يعتقد الكثير أن المشروبات الغازية تتسبب فى هضم الطعام ولكنها تتسبب فى تراكم الغازات فى البطن والإصابة بالانتفاخ.
