يسعى بعض الأشخاص لإنقاص وزنه، أو عدم اكتسابه كيلوغرامات زائدة، ومع ذلك في بعض الأحيان لا تحقق النتائج المرجوة، وأوضح بعض الخبراء، أن سبب ذلك ربما يرجع إلى عادات صباحية تؤثر على التمثيل الغذائي لهم، ووفقا لموقع “Zee News India”، فإن العادات الصباحية الخمس التالية المعرقلة لعملية إنقاص الوزن هي:
1-عدم تناول وجبة الفطور صباحا.
2-اتباع نظام غذائي غير صحي.
3-تناول مشروبات الطاقة.
4-كثرة تناول الوجبات السريعة.
5-تناول وجبات ذات سعرات حرارية عالية.