الشعلة

4 فيتامينات نقصها يؤثر في عمل الدماغ

أوضحت اختصاصية الأمراض الباطنية الدكتورة ناتاليا أندريانوفا، في مقابلة مع موقع «غازيتا.رو»، أن نقص بعض الفيتامينات يؤثر سلباً في عمل الدماغ، وفق موقع «روسيا اليوم».

وذكرت أن فيتامينات مجموعة «B» مثلاً، تعتبر أساسية لدعم عمل الدماغ. وتسهم في استقلاب الطاقة، ومن دونها تنهك الخلايا العصبية، ويمكن أن تموت لاحقاً. كما أن نقصها، يساعد على تطور الأمراض العصبية، وضعف الذاكرة، وتدهور القدرات الفكرية.

وتضيف، أما انخفاض مستوى فيتامين «B 9» في الدم، فإنه يسبب اضطراب وظائف الدماغ، ويزيد من خطر الإصابة بالخرف.

فيتامين «B» يضعف الذاكرة

فيتامين «B 9» اضطراب وظائف الدماغ

فيتامين «B 1»، العصبية وانخفاض الانتباه

فيتامين «C» العبء البدني والفكري

مقالات ذات صلة

دراسة: 9% من الأمريكيين الأكبر سنًا جرى تطعيمهم ضد الفيروس المخلوي التنفسي قبل الخريف والشتاء

admin

من بيتها الطماطم واللحوم المصنعة .. لا تتناول هذه الأطعمة قبل النوم..

admin

طبيب نفسي: نسبة إصابة السيدات باكتئاب الخريف 4 أضعاف الرجال

admin