بدأت الأمهات مع انطلاق العام الدراسي في البحث عن أفكار جديدة وصحية لوجبات مدرسية، بعيدًا عن الروتين المعتاد للساندويتشات التي قد تسبب الملل للصغار، وفي هذا السياق، قدمت إحدى القنوات الإعلامية مجموعة مميزة من الاقتراحات الاقتصادية والمتنوعة للانش بوكس، تجمع بين القيمة الغذائية والطعم الشهي الذي يحبه الأطفال.
وجبات مدرسية سهلة.. 10 أفكار لوجبات مغذية تحبها الأطفالوجبات مدرسية سهلة.. 10 أفكار لوجبات مغذية تحبها الأطفال
وتضمنت الأفكار المقترحة تشكيلة واسعة تشمل الساندويتشات البسيطة والوجبات الخفيفة، مع إدخال الخضروات والفواكه بطرق ممتعة، ومن أبرز هذه الأفكار:
- ساندويتشات الجبن بأنواعها مثل الرومي أو الشيدر مع مقرمشات بطعم الجبن، إلى جانب مكعبات من الفواكه كالموز والخوخ.
- وجبات متوازنة تشمل ساندويتشات الجبن مع الطماطم والخيار ورشة من الكمون، بالإضافة إلى قطع فواكه وعصير طبيعي.
- توست مع شرائح لانشون وخس وخيار، مرفق بفواكه مشكلة.
- ساندويتشات مشبعة من فينو محشو بالجبنة واللانشون والزيتون، يقدم بجانب أصابع البطاطس المقلية ومشروب الشوكولاتة.
كما قدمت بعض الخيارات المتنوعة الأخرى التي تشمل:
- توست محمص مع الزبدة والقشطة والفواكه.
- ساندويتش بطاطس مهروسة بالبيض أو السمنة البلدي مع شرائح خيار وفلفل.
- بيض مسلوق مع بروكلي متبل.
- كريب محشو بالبطاطس أو الشوكولاتة مع الفواكه.
- فواكه مجففة ومكسرات كبديل صحي للساندويتشات.
- ميني بيتزا مضاف إليها الخضروات.
- توست بزبدة الفول السوداني أو النوتيلا مع مشروب الحليب بالفراولة.
وتتيح هذه الأفكار للأمهات تجهيز لانش بوكس غني ومغذي يجمع بين البساطة والتكلفة المناسبة، ويوفر للأطفال الطاقة والنشاط اللازمين طوال اليوم الدراسي.
وجبات مدرسية سهلة.. 10 أفكار لوجبات مغذية تحبها الأطفال
