وأشار الأطباء إلى أن الأطفال عرضة للإصابة بهذه الفيروسات بسبب ضعف جهاز المناعة لديهم، وأحيانا بسبب تفاعلهم مع بيئات مزدحمة مثل المدارس أو الحضانة، وبينما قد يكون من الصعب تجنب جميع الفيروسات التنفسية بشكل كامل.
وهناك العديد من الخطوات التي يمكن اتباعها لتقليل احتمالية إصابة طفلك وحمايته من هذه الفيروسات:
-تعليم طفلك غسل اليدين بشكل صحيح:
من أهم العوامل التي تساهم في الوقاية من الفيروسات التنفسية هو غسل اليدين بشكل دوري وصحيح، فاليدين تعدان من أهم وسائل انتقال الفيروسات خصوصا عندما يلمس الطفل الأسطح الملوثة أو يعطس أو يسعل.
-الحرص على التغذية السليمة:
التغذية الصحية تعزز من قدرة الجهاز المناعي على محاربة الفيروسات، ويجب التأكد من أن طفلك يحصل على وجبات غذائية متوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية خصوصا فيتامين C وفيتامين D، حيث يساهمان بشكل كبير في تقوية المناعة.
-تشجيع طفلك على تناول السوائل:
شرب كميات كافية من السوائل يحافظ على ترطيب الجسم ويساعد في تحسين وظائف الجهاز التنفسي، ويمنع جفاف الأغشية المخاطية في الأنف والحلق، مما يقلل من فرصة دخول الفيروسات إلى الجسم.
-التأكد من حصول طفلك على النوم الكافي:
النوم الجيد من العوامل الرئيسية التي تساعد الجسم على تجديد طاقته وتقوية جهاز المناعة، عندما لا يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم، يصبح أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات.
-تعزيز النظافة الشخصية وتجنب ملامسة الوجه:
يجب تعليم الطفل ألا يلمس وجهه بيديه بعد لمس الأسطح العامة أو التعامل مع الآخرين، لأن الفيروسات غالبًا ما تنتقل عبر الأنف والفم والعينين، بالإضافة إلى استعمال المناديل الورقية عند العطس أو السعال، وتوجيهه للتخلص منها على الفور في سلة مهملات مغلقة.
-الابتعاد عن الأماكن المزدحمة:
من المهم أن تحاولي تجنب الأماكن المزدحمة، خاصة خلال فترات انتشار الفيروسات التنفسية، مثل الأسواق أو الأماكن المغلقة، وإذا كان طفلك في المدرسة أو الحضانة، قد يكون من الصعب التحكم في ذلك، لكن من الأفضل تجنب الزيارات الاجتماعية غير الضرورية خلال موسم الأمراض التنفسية.
-استخدام الكمامات عند الضرورة:
في الحالات التي يكون فيها طفلك في بيئات قد تكون ملوثة بالفيروسات، مثل المستشفيات أو الأماكن العامة المزدحمة، يمكن استخدام الكمامة كوسيلة إضافية للحماية.
ويجب تعليم الطفل ضرورة الابتعاد عن الأشخاص الذين يعانون من أعراض مثل السعال والعطس والحمى، وإذا كان أحد أفراد الأسرة مريضًا، حاول تقليل التواصل المباشر معهم قدر الإمكان، والتأكد من التهوية الجيدة للمنزل.
-تنظيف وتعقيم الأسطح بانتظام:
تأكد من تعقيم الأسطح التي يلمسها طفلك بشكل متكرر مثل الألعاب، مقابض الأبواب، الهواتف، وأسطح المطبخ، ويمكن استخدام معقمات تحتوي على الكحول أو مسح الأسطح باستخدام المناديل المبللة المضادة للبكتيريا.
-التطعيمات:
التطعيمات هي واحدة من أهم الإجراءات الوقائية التي تساعد في حماية الطفل من الفيروسات التنفسية الخطيرة مثل الإنفلونزا وفيروسات كورونا، ويجب التأكد من أن طفلك يتلقى جميع التطعيمات الموصى بها وفقًا للجدول الزمني المحدد من قبل الأطباء.
