مع ارتفاع درجات الحرارة في الفترة الأخيرة، يزداد تعرض إصابة الأفراد بالجفاف، حيث يفقد الجسم الأملاح الموجودة فيه كالصوديوم و المغنيسيوم و البوتاسيوم، و يؤثر على مختلف أعضاء الجسم، ومن الممكن أن يؤدي للوفاة.
الجفاف
وبحسب ما ذكر في موقع( كليفند كلينيك)، عن كيفية تأثير الجفاف على صحية الإنسان و الضغط، فمن الممكن أن يتسبب الجفاف في انخفاض ضغط الدم لدي الفرد بشكل كبير، مما يجعل الجسم يعمل لمحاولة تصحيحه، ومن الممكن أن يقوم الجسم بتصحيحه بشكل مبالغ فيه، مما يؤدي لارتفاع ضغط الدم لدي الفرد.
كما يمكن، أن يسبب الإسهال الشديد إلي إصابة الأفراد بالجفاف، وذلك نتيجة فقدان الجسم للسوائل، و أيضاً قد يؤدي الإصابة بالجفاف لحدوث صداع، و الذي قد يصيب الافراد بالغثيان والقيء.
أسباب الإصابة بالجفاف
من المحتمل أن يصاب الإنسان بالجفاف نتيجة عدم شرب كمية كافية من الماء، أو في حالة فقدان الجسم للماء بشكل سريع من خلال التعرق والقيء أو الإسهال، كما تؤدي بعض الأدوية مثل مدرات البول، إلى كثرة التبول والجفاف.
علامات تدل على الإصابة بالجفاف
- جفاف الفم
- الشعور بالتعب
- العطش
- الإصابة بالدوار أو الدوخة
- رائحة البول القوية
- التبول بشكل أقل عن المعتاد
- الصداع
- التشوش
طرق الوقاية من الإصابة بالجفاف
- شرب الكثير من السوائل
- تناول الأطعمة المليئة بالماء: كالفواكه و الخضروات.
- شرب كمية كافية من الماء.
- الابتعاد عن الأطعمة المقلية.
- تجنب التعرض لحرارة الشمس لمدة طويلة.