في فصل الشتاء، يعاني البعض من مشكلة التعامل مع تقلبات الطقس سواء انخفاض درجة الحرارة أو الأجواء الترابية أو العواصف المحملة بالغبار، لتسببها في التعرض للمشاكل التنفسية وخصوصا لدى كبار السن ومرضى الجهاز التنفسي.
وقدم الخبراء نصائح عدة يجب الالتزام بها للوقاية من الأضرار الناتجة عن العواصف الترابية، ومنها:
تجنب فرك العين:
حذر الخبراء من لمس العين أو فركها خلال فصل الشتاء وخصوصا في الأجواء المحملة بالغبار والميكروبات والبكتيريا، لتسببها في نقل العدوى لذا يجب غسلها بالماء الفاتر جيدا.
ارتداء الكمامة:
يجب الحرص على الاستعانة بالكمامة الطبية على الوجه لتنقية الهواء في العواصف الترابية.
إغلاق النوافذ:
عند قيادة السيارة أو الجلوس في المنزل أو العمل يجب غلق النوافذ لتنقية الهواء من الأتربة.
عدم ارتداء العدسات اللاصقة:
حذر الخبراء من ارتداء العدسات اللاصقة، لأن الأتربة تتسبب في التهاب العين ومشاكل الرؤية وجفاف العين والشعور بالحرقان.
الاستنشاق بمحلول ملحي:
بسبب التعرض للبرودة والأتربة والغبار يؤدي ذلك إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة التنفس، لذا يجب استخدام محلول ملحي مكون من نصف ملعقة صغيرة من الملح مع كوب ماء، وغلي الخليط وتركه حتى يبرد.
ارتداء النظارات:
تعمل الكمامة على حماية الأنف والفم، بينما النظارات تحمي العين من الالتهابات والتورم.
