تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان.
وبالمثل مائدة السحور، فإنها تعج بأصناف من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على مضاعفة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من المهم لكل صائم تعديل ثقافته الغذائية وإضافة أطعمة تدعمه خلال أداء الفريضة.
ممنوعات لمرضى الربو والحساسية
قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن صيام مرضى الربو ومرضى حساسية الأنف يجب أن يصاحبه مجموعة من السلوكيات التي تساعدهم في عدم التعرض لأزمات صحية.
وأوضح بدران لـ”العين الإخبارية” أن من المهم لمريض الربو خلال الصيام تجنب الخروج من المنزل حال هبوب الرياح حتى لا يصاب بنوبة ربوية في نهار رمضان.
وقدم المختص مجموعة من النصائح لمرضى الربو تساعدهم على صيام رمضان، أبرزها:
– عدم إهمال شرب الكثير من السوائل، وشاي الأعشاب الطبيعية واستنشاقه قبل الشرب، خصوصاً شاي النعناع والبردقوش والتيليو والينسون والبابونج.
– تجنب إزالة الأتربة من الأرضيات بالكنس والتخلص منها بالشفط والمسح.
– عدم إهمال استخدام ماسكات معقمة عند الخروج من المنزل.
– عدم وضع ملابس الخروج في غرفة النوم.
– تجنب التدخين ومسببات الحساسية ومهيجات الجهاز التنفسي كالعطور والبخور ومعطرات الجو .
– عدم إهمال تناول أدوية علاج الحساسية، مع العلم أن البخاخات لا تفطر.