ماسكات طبيعية لتغذية البشرة، يأتي شهر رمضان الكريم، ويحمل معه الكثير من البركات، لكنه أيضًا قد يؤثر على صحة البشرة بسبب التغير في مواعيد الطعام والشراب، وقلة شرب الماء خلال ساعات الصيام الطويلة.
نتيجة لذلك، تعاني العديد من النساء من مشكلات جفاف البشرة، وشحوب الوجه، وظهور التجاعيد الدقيقة، وفقدان النضارة الطبيعية.
أكدت خبيرة التجميل هبه محمد، أنه من الضروري العناية بالبشرة خلال شهر رمضان، ليس فقط بالترطيب الخارجي، ولكن أيضًا من خلال الماسكات الطبيعية التي تمدها بالغذاء اللازم وتعيد لها حيويتها.
في هذا التقرير تستعرض خبيرة التجميل،، مجموعة من الماسكات الطبيعية التي تساعد على تغذية البشرة وتعويض ما تفقده أثناء الصيام.
أولاً: أسباب تأثر البشرة خلال الصيام
الصيام لفترات طويلة يؤثر على ترطيب الجسم بشكل عام، ما ينعكس مباشرة على البشرة، خاصة إذا لم يتم تعويض الجسم بالسوائل الكافية بين الإفطار والسحور. كما أن قلة تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء والفيتامينات، وعدم الحصول على قدر كافٍ من النوم، كلها عوامل تزيد من إرهاق البشرة. لذلك، فإن استخدام الماسكات الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن يساهم في تعويض هذا النقص ويمنح البشرة التغذية التي تحتاجها.
ثانيًا: أفضل الماسكات الطبيعية لتغذية البشرة في رمضان
ماسك العسل والزبادي لترطيب عميق
المكونات:
ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
ملعقة كبيرة من الزبادي (يفضل الزبادي اليوناني لمزيد من الترطيب).
طريقة التحضير:
يتم خلط العسل مع الزبادي جيدًا حتى تتجانس المكونات. يوضع الماسك على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر.
الفوائد:
العسل مرطب طبيعي يحتوي على مضادات الأكسدة، بينما الزبادي غني بالبروتينات والفيتامينات التي تعيد للبشرة نعومتها ومرونتها.
ماسك الخيار وماء الورد لإنعاش البشرة
المكونات:
نصف ثمرة خيار مبشورة.
ملعقة كبيرة من ماء الورد.
طريقة التحضير:
يخلط الخيار مع ماء الورد ويوضع المزيج على البشرة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
الفوائد:
الخيار غني بالماء والفيتامينات، يساعد على تهدئة البشرة المتعبة، ويقلل من الانتفاخات، بينما يعمل ماء الورد على إنعاش البشرة وإغلاق المسام.
ماسك الأفوكادو والعسل لتغذية البشرة الجافة
المكونات:
نصف ثمرة أفوكادو مهروسة.
ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير:
يتم خلط الأفوكادو المهروس مع العسل حتى تتشكل عجينة ناعمة، توضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم تغسل بماء فاتر.
الفوائد:
الأفوكادو غني بالدهون الصحية التي تغذي البشرة بعمق وتمنع جفافها، وهو مثالي للبشرة المتعبة من الصيام.
ماسك الشوفان والحليب لتقشير وتنعيم البشرة
المكونات:
ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.
ملعقة كبيرة من الحليب.
طريقة التحضير:
يتم خلط الشوفان مع الحليب حتى يصبح قوام الماسك متماسكًا. يوضع على الوجه بحركات دائرية بلطف، ويترك 15 دقيقة ثم يشطف.
الفوائد:
الشوفان مقشر طبيعي لطيف يزيل الخلايا الميتة ويرطب البشرة، أما الحليب فيحتوي على حمض اللاكتيك الذي ينظف البشرة ويرطبها.
ماسك جل الألوفيرا وزيت جوز الهند للتهدئة والتغذية
المكونات:
ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا الطبيعي.
نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
تُخلط المكونات جيدًا، ويُوضع الماسك على البشرة لمدة 20 دقيقة.
الفوائد:
الألوفيرا تهدئ البشرة وتخفف من الاحمرار أو الالتهاب، وزيت جوز الهند يغذي البشرة الجافة بعمق.
شرب الماء بوفرة:
يجب شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتعويض فقدان السوائل. ينصح بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا.
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات:
الخضروات الورقية، الفواكه الغنية بالماء (كالبرتقال، البطيخ)، والمكسرات، كلها تمد البشرة بالفيتامينات والمعادن الضرورية.
الابتعاد عن المنبهات:
التقليل من الشاي والقهوة لأنها تزيد من إدرار البول وبالتالي تفقد البشرة السوائل.
ترطيب البشرة بشكل يومي:
استخدام مرطب غني بعد غسل الوجه صباحًا ومساءً، للحفاظ على نعومة البشرة.
عدم إهمال واقي الشمس:
حتى في رمضان، التعرض للشمس يؤثر سلبًا على البشرة، لذلك من المهم وضع واقٍ من الشمس قبل الخروج.
تنظيم النوم:
قلة النوم تؤثر على صحة البشرة وتسبب ظهور الهالات السوداء، لذا يجب النوم ساعات كافية لراحة الجسم والبشرة.
رابعًا: برنامج أسبوعي لاستخدام الماسكات خلال رمضان
يومين في الاسبوع: ماسك العسل والزبادي لترطيب البشرة.
يومين في الاسبوع: ماسك الخيار وماء الورد لإنعاش الوجه.
يوم في الاسبوع: ماسك الأفوكادو والعسل للبشرة الجافة.
يوم في الاسبوع: ماسك الشوفان والحليب لتقشير البشرة بلطف.
يوم في الاسبوع: ماسك الألوفيرا وزيت جوز الهند لتهدئة البشرة وتغذيتها.
