فوائد زيت الخروع، يُعتبر زيت الخروع من أكثر الزيوت الطبيعية فائدة واستخدامًا، إذ يتم استخراجه من بذور نبات الخروع، ويُستخدم منذ قرون في الطب البديل؛ لعلاج العديد من المشكلات الصحية والتجميلية.
يمتاز زيت الخروع بلونه الأصفر الفاتح وقوامه الكثيف، وهو غني بالأحماض الدهنية، وأبرزها حمض الريسينوليك، الذي يمنحه خصائصه الفريدة.
أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن زيت الخروع من الكنوز الطبيعية التي توفر فوائد صحية وجمالية متعددة، سواء للبشرة أو الشعر أو الصحة العامة.
وأضافت الدكتورة هدى، أنه بفضل خصائصه المغذية والمرطبة، يمكن أن يكون جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالجسم.
فيما يلي تستعرض الدكتورة هدى، أهم فوائد زيت الخروع للصحة، البشرة، والشعر، بالإضافة إلى طرق استخدامه.
أولًا: فوائد زيت الخروع للصحة العامة
1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك
زيت الخروع معروف بخصائصه الملينة القوية، حيث يعمل على تحفيز حركة الأمعاء بسبب احتوائه على حمض الريسينوليك، الذي يساهم في تسهيل عملية الإخراج. لذلك، يُستخدم كملين طبيعي لعلاج الإمساك المزمن، بشرط تناوله بجرعات معتدلة تحت إشراف طبي.
2. دعم جهاز المناعة
يُعتقد أن زيت الخروع يساعد في تقوية جهاز المناعة من خلال تحفيز إنتاج الخلايا الليمفاوية، التي تلعب دورًا أساسيًا في محاربة العدوى والالتهابات. كما أنه يساعد في تنقية الجسم من السموم، مما يعزز الصحة العامة.
3. تقليل الالتهابات وتسكين الألم
يحتوي زيت الخروع على خصائص مضادة للالتهابات تجعله فعالًا في تخفيف آلام المفاصل والعضلات. يُستخدم موضعيًا في تدليك المناطق المصابة للمساعدة في تقليل الالتهاب وتسكين الألم، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي.
4. دعم صحة الكبد وإزالة السموم
يُساعد زيت الخروع في تعزيز صحة الكبد والمساهمة في تطهير الجسم من السموم، حيث يعمل كمنشط للكبد ويحفز إفراز العصارة الصفراوية، مما يُحسن عملية الهضم ويعزز صحة الجهاز الهضمي عمومًا.
ثانيًا: فوائد زيت الخروع للبشرة
1. ترطيب البشرة بعمق
يُعتبر زيت الخروع من الزيوت الغنية بالأحماض الدهنية، مما يجعله فعالًا في ترطيب البشرة الجافة والحساسة. يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة ومنع فقدان الماء من الجلد، مما يمنحه مظهرًا ناعمًا ونضرًا.
2. محاربة التجاعيد وعلامات التقدم في السن
يحتوي زيت الخروع على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن شيخوخة الجلد، كما يعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يساعد في الحفاظ على مرونة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
3. علاج حب الشباب والتهابات الجلد
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، يُعد زيت الخروع فعالًا في علاج حب الشباب والالتهابات الجلدية الأخرى، حيث يعمل على تنظيف المسام ومحاربة البكتيريا المسببة للبثور، دون أن يسد المسام أو يسبب تهيجًا للبشرة.
4. تفتيح البقع الداكنة والتصبغات
يُستخدم زيت الخروع في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، إذ يساعد على تقليل التصبغات والبقع الداكنة الناتجة عن أشعة الشمس أو التقدم في العمر، وذلك بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية التي تحفز تجديد خلايا الجلد.
ثالثًا: فوائد زيت الخروع للشعر
1. تعزيز نمو الشعر وتقويته
يُعد زيت الخروع من أفضل الزيوت الطبيعية التي تُحفّز نمو الشعر وتزيد من كثافته، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز وصول المغذيات إلى بصيلات الشعر ويحفز نموها.
2. علاج تساقط الشعر وتقليل التقصف
يحتوي زيت الخروع على الأحماض الدهنية التي تغذي الشعر وتقويه من الجذور حتى الأطراف، مما يساعد في تقليل تساقط الشعر ومنع تقصفه وجفافه.
3. ترطيب فروة الرأس وعلاج القشرة
نظرًا لخصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا، يساعد زيت الخروع في علاج قشرة الرأس والحكة المرتبطة بها. كما يُرطب فروة الرأس بعمق، مما يقلل من الجفاف والتهيج.
4. تحسين مظهر الرموش والحواجب
يُستخدم زيت الخروع لتكثيف الرموش والحواجب وجعلها أكثر امتلاءً وصحة. يمكن تطبيقه على الرموش باستخدام فرشاة ماسكارا نظيفة يوميًا للحصول على نتائج جيدة خلال بضعة أسابيع.
طرق استخدام زيت الخروع
للإمساك: يتم تناول ملعقة صغيرة من زيت الخروع على معدة فارغة، ويمكن مزجها مع عصير لتخفيف مذاقها القوي. يُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
للبشرة: يُمكن استخدامه كمرطب عن طريق وضع بضع قطرات على البشرة وتدليكها بلطف. كما يمكن مزجه مع زيوت أخرى مثل زيت جوز الهند لتقليل كثافته.
للشعر: يُدفأ قليلًا ويدلك به فروة الرأس بلطف، ثم يُترك لمدة ساعتين قبل غسله بالشامبو. يُفضل تكرار هذه العملية مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
للرموش والحواجب: يُطبق يوميًا باستخدام فرشاة نظيفة للحصول على كثافة طبيعية مع مرور الوقت.
الاحتياطات والتحذيرات
يُفضل اختبار حساسية الجلد قبل استخدام زيت الخروع لأول مرة لتجنب أي رد فعل تحسسي.
لا يُنصح باستخدامه بجرعات كبيرة عن طريق الفم، لأنه قد يسبب تقلصات في الأمعاء وإسهالًا شديدًا.
يجب على النساء الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل استخدامه، خاصةً عند تناوله عن طريق الفم.
