تغذية الطفل الرضيع تبدأ من إتمامه عمر 6 أشهر حيث تقوم الأمهات بإدخال الأكلات المختلفة للصغار لمدهم بالعناصر الغذائية التى تساعد فى نموهم وزيادة وزنهم بشكل صحي.
وعادة ما تحرص الأمهات على البدء بتقديم الخضروات المسلوقة والفاكهة المهروسة للطفل فى بداية مرحلة ادخال الطعام لأنها خفيفة على المعدة وغنية بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
وقال الدكتور محمد صلاح شبيب استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن الخضروات والفاكهة المهروسة مع البروتين عناصر مهمة يجب إدخالها للطفل الرضيع بدءا من عمر 6 أشهر، فهى تقوى العضلات والمناعة وتزيد الوزن وتساعد على نموه بشكل صحى، خاصة أن لبن الأم وحده فى هذه العمر غير كافى لمد الطفل بما يحتاجه من عناصر غذائية.
وأضاف شبيب، أما إذا كان الطفل يعانى من وزن ضعيف فهناك طرق فعالة لزيادة وزنه بشكل صحى مع تقوية مناعته، وذلك من خلال الافوكادو فهو من أكثر الفاكهة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون الصحية الغير مشبعة، كنا يحتوى على حمض الفوليك وفيتامين سي ويقوي المناعة لإحتوائه على المعادن والفيتامينات المهمة للطفل
عصير طبيعي لزيادة وزن الطفل الرضيع
وتابع، أنه لتحضير عصير الافوكادو لزيادة وزن الطفل يجب اتباع الآتي:-
المكونات:-
ثمرة افوكادو
كوب لبن
ملعقة عسل
نصف ثمرة مانجو أو موز
الطريقة:-
- نحضر الخلاط الكهربائي ونضع به المكونات معا.
- نضرب المكونات معا جيدا حتى نحصل على عصير متجانس وناعم.
- ثم يقدم للطفل ولكن هذا العصير للطفل بعد إتمامه عام من عمره فى حالة تقديم العصير قبل ذلك يتم استبدال اللبن الحليب باللبن المخصص للصغار وهو لبن صناعى وعدم إضافة العسل.
نصائح مهمة يجب اتباعها مع الطفل الرضيع
-ويجب على الأمهات الاهتمام بالرضاعة الطبيعية منذ ولادة الطفل حتى أول عامين من عمره، مع الاهتمام بإدخال الطعام للطفل عند إتمامه 6 أشهر من عمره، كما يجب اتباع تعليمات الرضاعة الصحيحة حيث عمل مواعيد لها، وعدم إرضاع الطفل وهو نائم لحمايته من غازات البطن التي تسبب بكائه المستمر.
-ويجب الاهتمام عند إدخال الطعام للطفل، بإدخاله تدريجيا، حيث يفضل البدء بالخضراوات والفاكهة المسلوقة والمهروسة، مثل الكوسة والجزر والبطاطس والقرع، ثم تقديم الزبادي، واللحوم أيضا يمكن ضربها في الخلاط وتقديمها للطفل، مع الأرز والشوربة أو الملوخية، مع عدم إضافة الملح إلى طعام الطفل ويمكن إضافة عصير الليمون.
-وبالنسبة الفاكهة يمكن هرسها وتقديمها للطفل على حالتها أو مزجها مع الزبادي، ويمكن عمل العصائر الطبيعية للطفل وتقديمها له بدون سكر، والعصائر ترطب على الطفل فى الطقس الحار وتمده بالعناصر الغذائية المهمة.
-كما يجب الاهتمام بنظافة الطفل وتغيير الحفاض كلما تبلل لحمايته من التهاب الحفاض الذي ينتشر بين الرضع فى فصل الصيف وفى حر الصيف يجب الاهتمام بإحمام الطفل في الصيف لتخفيف حرارة الطقس عليه.
