مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يلجأ الكثيرون إلى شرب الماء المثلج ظنًا أنه الخيار الأفضل لترطيب الجسم والتخلص من الإحساس بالحر. ورغم ذلك، تنتشر بعض التحذيرات التي تشير إلى احتمالية تسبب الماء شديد البرودة في مشكلات صحية مثل اضطرابات الهضم أو التهاب الحلق أو حتى الصدمة الحرارية.
تصريحات خبير التغذية
إذًا، هل يعتبر شرب الماء البارد مضراً في الأجواء الحارة؟ يبيّن الخبراء أن ذلك يرتبط بعدة عوامل.
الدكتور أحمد صبري، خبير التغذية، يؤكد أنه لا توجد أدلة علمية قوية تثبت ضرر شرب الماء المثلج للأشخاص الأصحاء. فالماء، سواء كان باردًا أو في درجة حرارة الغرفة، يؤدي نفس الدور في تعويض السوائل المفقودة والحفاظ على ترطيب الجسم.
هل يسبب شرب الماء المثلج اضطرابات في الهضم؟
لا يوجد دليل واضح على تأثير سلبي عند معظم الناس. ومع ذلك، قد يشعر الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي أو حساسية المعدة بعدم ارتياح عند تناول مشروبات شديدة البرودة، لذا يُفضل لهم استخدام الماء البارد المعتدل أو بدرجة حرارة الغرفة.
بالنسبة للأشخاص الذين قد يتأثرون بالماء شديد البرودة:
– المصابون بحساسية الأسنان
– بمتلازمة القولون العصبي الأفراد المصابون أو في الجهاز الهضمي
في هذه الحالات، يعتبر شرب الماء البارد بدرجة معتدلة خيارًا مريحًا أكثر.
