دليلك السريع لصيف آمن وصحي لأطفالك بتجنب هذه الأمراض

يعد الصيف وقتاً للاستمتاع بالسباحة في المسابح، وحفلات الشواء العائلية، وقضاء أوقات طويلة في الهواء الطلق إلا أنه مع هذه المتعة، تزداد أيضاً العديد من المشاكل الصحية الموسمية التي قد تصيب الأطفال فمن حروق الشمس إلى التهاب الأذن الخارجية، تميل العديد من الأمراض الصيفية الشائعة إلى الازدياد مع ارتفاع درجات الحرارة. إليك وفقاً لموقع “kidshealth” أربعة أمراض شائعة تصيب الأطفال في الطقس الحار بالإضافة إلى نصائح وقائية عملية حتى تتمكني من التركيز على صنع ذكريات جميلة بصحبة أطفالك، بدلاً من زيارات الطوارئ.ما أكثر أمراض الصيف شيوعاً؟

التهاب الأذن بعد السباحة

يعد التهاب الأذن الخارجية عدوى تصيب قناة الأذن الخارجية، وغالباً ما يكون سببها بقاء الماء في الأذن بعد السباحة فقد توفر هذه الرطوبة بيئة مثالية لنمو البكتيريا أو الفطريات. وهو شائع بين الأطفال الذين يقضون وقتاً طويلاً في المسابح أو البحيرات أو المحيطات وتعد الأعراض التي يجب مراقبتها هي كالتالي:

• ألم في الأذن (خاصة عند لمس الأذن أو شدّها.)
• حكة داخل الأذن.
• احمرار أو تورم.
• تصريف سائل شفاف أو يشبه الصديد.
• ضعف السمع.

يمكن وقاية طفلك من الإصابة بالتهاب الأذن من خلال تجفيف أذني طفلك جيداً بعد السباحة أو الاستحمام، فعليك إمالة رأس طفلك إلى كل جانب للسماح بتصريف الماء، ثم تجففيها برفق بمنشفة واستخدام قطرات الأذن بموافقة طبيب الأطفال للمساعدة في تجفيف قناة الأذن بعد السباحة وتجنب إدخال أشياء مثل أعواد القطن في قناة الأذن، لأنها قد تهيج الجلد وتتسبب في دخول البكتيريا، ويُنصح باستخدام سدادات أذن مناسبة للسباحة أو قبعة سباحة لمنع دخول الماء وإذا ظهرت على طفلك أعراض، فاستشيري الطبيب فيمكن معالجة معظم الحالات بقطرات أذن موصوفة طبياً، وتتحسن بسرعة مع الرعاية.

طفح حراري (الحمى الشائكة)

الطفح الحراري، المعروف أيضاً باسم الحرارة الشائكة أو الدخنية، يحدث عندما تنسد قنوات العرق وتحبس العرق تحت الجلد. يسبب هذا الطفح نتوءات صغيرة حمراء أو وردية اللون، وقد يكون مصحوباً بحكة أو شعور بعدم الراحة

تعد من المناطق الشائعة للإصابة بالطفح الحراري هي الرقبة، الكتفين، الصدر، الإبطين، ثنايا المرفقين، ومنطقة الحفاضات.

يمكنك وقاية طفلك من الطفح الحراري من خلال إلباس طفلك ملابس خفيفة الوزن تسمح بمرور الهواء وارتداء الأقمشة القطنية والمحافظة على جفاف بشرتك عن طريق تغيير الملابس المتعرقة بشكل متكرر ويجب تجنب الإفراط في إلباس الطفل أو لفه بشكل مفرط (خاصة عند الأطفال الرضع) والبقاء في الأماكن الباردة أو مظللة أو المكيفة خلال ساعات ذروة الحرارة، من الساعة 10 صباحاً إلى الساعة 4 مساءً ويمكنك وضع كمادة باردة وترك الجلد يجف في الهواء إذا بدأ الطفح الجلدي بالظهور وفي معظم الحالات، يختفي الطفح الحراري. أما إذا تفاقم الطفح، أو أصبح مؤلماً، أو ظهر به صديد، فتجب استشارة طبيب الأطفال.

حروق الشمس

تعد حروق الشمس هي تلف في الجلد ناتج عن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية فيعد جلد الطفل حساساً بشكل خاص، وحتى حروق الشمس الخفيفة تزيد من خطر تلف الجلد على المدى الطويل وسرطان الجلد في مراحل لاحقة من العمر وتعد من الأعراض التي يجب مراقبتها:

• جلد أحمر، دافئ، ومؤلم.
• ظهور بثور في الحالات الشديدة.
• التعب، أو الحمى، أو القشعريرة (علامات التسمم الشمسي)

يمكن الوقاية من حروق الشمس من خلال استخدام واقٍ من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى، وإعادة وضعه كل ساعتين وبعد السباحة أو التعرق، وبالنسبة للأطفال من دون سن 6 أشهر، يجب إبعادهم عن أشعة الشمس المباشرة وإلباسهم ملابس خفيفة الوزن بأكمام طويلة وقبعات واسعة الحواف، ويجب البحث عن المناطق الظل كلما أمكن ذلك، وخاصة خلال منتصف النهار وإلباس الأطفال الأكبر سناً ملابس واقية من الشمس وقبعات واسعة وتشجيع نفسك على أخذ فترات راحة من التعرض لأشعة الشمس ويمكنك إذا أصيب طفلك بحروق الشمس، وضع كمادات باردة وجل الصبار، واحرصي على ترطيب جسمه باستمرار. تجنب فقع أي بثور. اتصل بطبيبك إذا غطت حروق الشمس مساحة واسعة أو كانت مصحوبة بحمى أو قشعريرة.

التسمم الغذائي

قد تصبح حفلات الشواء الصيفية والنزهات ووجبات الغداء المحضرة في علب الطعام بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية والليستيريا، خاصةً عند ترك الطعام في درجات حرارة دافئة لفترة طويلة. ويكون الأطفال الصغار أكثر عرضة لمضاعفات الأمراض المنقولة بالغذاء.

أما عن أعراض التسمم الغذائي عند الأطفال فهي كالتالي:

• الغثيان أو القيء أو الإسهال.
• مغص في المعدة.
• حمى.
• الجفاف (جفاف الفم، قلة الحفاضات المبللة، الخمول)

يمكنك وقاية طفلك من التسمم الغذائي من خلال الحفاظ على برودة الطعام البارد (أقل من 40 درجة) وسخونة الطعام الساخن (أكثر من 140 درجة فهرنهايت) واستخدام حافظات الطعام المعزولة المزودة بأكياس الثلج للنزهات أو وجبات الغداء وغسل يديك جيداً قبل تناول الطعام أو تحضيره وتجنب تقديم اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيداً، والبيض، والمأكولات البحرية وعدم ترك الأطعمة القابلة للتلف في الخارج لأكثر من ساعة إلى ساعتين وأقل إذا كانت درجة الحرارة الخارجية أعلى من 90 درجة) ويجب تعلّيم طفلك عدم مشاركة زجاجات المياه أو أدوات الطعام، وخاصة في المخيمات أو التدريبات الرياضية فإذا ظهرت على طفلك علامات الجفاف أو المرض لأكثر من 24-48 ساعة، فاستشيري طبيب طفلك.

نصائح عامة للعناية بصحة طفلك في فصل الصيف

إلى جانب تجنب إصابة طفلك بأمراض الصيف الأربعة السابقة، إليك بعض العادات التي تساعد طفلك على التمتع بصحة جيدة في فصل الصيف:

• حافظي على رطوبة جسم طفلك: قدمي الماء بشكل متكرر، خاصة أثناء اللعب في الهواء الطلق.
• تشجيع طفلك على غسل اليدين: بعد اللعب في الملعب أو الأماكن العامة يمنع انتشار الجراثيم.
• وقت الراحة: من المفترض أن يكون الصيف ممتعاً، لكن حصول طفلك على قسط كافٍ من الراحة والنوم والهدوء يعد أمراً ضرورياً لتمتعه بالمناعة.
• الاحتفاط بالأسعافات الأولية الصيفية في متناول يدك: يمكنك تضمين الضمادات، والمناديل المطهرة، والدواء الخافض للحرارة للأطفال تحسباً لأي مشاكل صحية طارئة.

متى يجب الاتصال بالطبيب؟

عليك الاتصال بطبيب الأطفال في الحالات التالية:

• ينتشر الطفح الجلدي أو يتفاقم أو يكون مؤلماً.
• يعاني طفلك من حمى بدون سبب معروف.
• يستمر القيء أو الإسهال لأكثر من 24 ساعة.
• تظهر على طفلك علامات الجفاف.
• يوجد ألم في الأذن، أو إفرازات، أو مشاكل في السمع.
• حروق الشمس تسبب ظهور بثور أو تصيب مساحات كبيرة من الجسم.

في النهاية ينبغي أن يكون الصيف مليئاً بالضحك والاستكشاف والتواصل، بعيداً عن الإصابة ببعض أمراض الصيف كعلاج التهابات الأذن أو الطفح الجلدي الناتج عن الحر فمن خلال معرفة أكثر أمراض الصيف شيوعاً لدى الأطفال واتباع الخطوات الوقائية البسيطة السابقة، لتمنحي طفلك فرصة أفضل لقضاء فصل الصيف بصحة جيدة.