الشعلة

دراسة صينية: نوم المراهقين لفترة أطول يجعلهم أعلي قدرة على مواجهة التغيرات والتوترات

 خلصت دراسة صينية حديثة إلى أن المراهقين الذين ينامون لفترة أطول، تصبح لديهم قدرة أعلى على مواجهة التغيرات والتوترات.

وسعت الدراسة التي تحدثت عنها صحيفة “سليب ميديسن” العلمية، إلى معرفة عادات النوم لدى المراهقين ومدته، وعلى مدار 24 شهرا، تم جمع بيانات 840 مراهقا عبر استبيانات وزعت عليهم.

ووجد الباحثون الصينيون الذين أعدوا الدراسة، أن أعلى درجات المرونة كانت لدى أولئك المراهقين الذين يواظبون على النوم بشكل جيد.

والقدرة على النوم بسرعة وعدم قضاء فترة طويلة في التقلب على السرير علامة جيدة على مستوى المرونة في مواجهة التوترات، بحسب الباحثين.

وفي الوقت نفسه، ارتبط اضطراب النوم والاعتماد على القيلولة بانخفاض مستوى المرونة.

مقالات ذات صلة

جامعة بنها تعلن عن حاجتها لشغل وظيفة.. اعرف التفاصيل

admin

تعرف علي تفاصيل القرض الشخصي من بنك القاهرة.. يصل إلى 1.5 مليون جنيه

admin

أعرف الجديد في سوق الأجهزة المنزلية.. بشأن الأسعار

admin