فوائد حبة البركة، حبة البركة من الأعشاب الطبية الشهيرة التى تستخدم منذ القدم فى الطب القديم وذكرت فى الطب النبوى وأوصانا بها الرسول الكريم.
وفوائد حبة البركة، عديدة لقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم و الدهون الصحية وينصح الخبراء بتناولها.
أهمية تناول حبة البركة
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن حبة البركة (أو كما تعرف في بعض البلدان العربية بالحبة السوداء) من النباتات الطبية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين في الطب التقليدي، و تتميز حبة البركة بعدد من الفوائد الصحية التي جعلتها تحظى بشعبية كبيرة، سواء في علاج الأمراض أو في تعزيز الصحة العامة، ويعود هذا الاهتمام إلى المركبات الكيميائية الفعالة التي تحتوي عليها حبة البركة، مثل الثيموكينون والأحماض الدهنية الأساسية والمعادن والفيتامينات.
فوائد حبة البركة للصحة
وأضاف السيد، أن من فوائد حبة البركة للصحة:-
- تعتبر حبة البركة من أقوى الأعشاب التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة، حيث تحتوي على مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة، مما يساعد على تقوية الدفاعات الطبيعية للجسم، وتشير الدراسات إلى أن حبة البركة تعمل على زيادة إنتاج الخلايا المناعية، مما يعزز قدرة الجسم على محاربة الأمراض والعدوى.
- حبة البركة لها فوائد كبيرة لصحة القلب، حيث يمكن أن تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل مستويات الكولسترول الضار، و تحتوي على أحماض دهنية أوميجا 3 التي تعزز صحة الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، كما أن مضادات الأكسدة في حبة البركة تحسن الدورة الدموية وتساعد في حماية القلب من الأمراض المزمنة.
- تساعد حبة البركة في تقليل الالتهابات في الجسم بفضل خصائصها المضادة للالتهاب، و تعتبر مفيدة في علاج الأمراض الالتهابية المزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الأمعاء، ويمكن يمكن استخدامها لتخفيف الألم والتورم المرتبط بهذه الأمراض.
- تعتبر حبة البركة من الأعشاب التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، فهي تعمل على تنشيط حركة الأمعاء وتخفيف الانتفاخات والغازات، كما أنها تساعد في علاج التقلصات المعوية وتهدئة القولون العصبي، مما يجعلها خيار جيد لمن يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- تعتبر حبة البركة من العلاجات الطبيعية المفيدة للبشرة والشعر، حيث تحتوي على مكونات تساعد في ترطيب البشرة وتقليل ظهور حب الشباب والتهابات الجلد الأخرى، كما يمكن استخدامها لتحفيز نمو الشعر وتحسين صحته، حيث تحتوي على مركبات تغذي بصيلات الشعر وتحسن من قوة الشعر ولمعانه.
- تمتاز حبة البركة بقدرتها على مكافحة البكتيريا والفطريات، وتشير الدراسات إلى أن زيت حبة البركة يمكن أن يكون فعال في علاج بعض الالتهابات الجلدية الناتجة عن الفطريات أو البكتيريا.
