حذر الدكتور أحمد أمجد جبر، أستاذ واستشاري الصحة النفسية بجامعة الأزهر، من مشاكل النوم المتقطع وقلة النوم بشكل منتظم، قائلاً انتشرت خلال الفترة الأخيرة العديد من الامراض بسبب عدم انتظام فترات النوم لدى الكثير من الأشخاص.
وأضاف استشاري الصحة النفسية، خلال مداخلة هاتفية، على فضائية “TEN”، أن هناك أبحاث كثيرة تم نشرها خلال الفترة الأخيرة، تؤكد أن كثير من الاضطرابات النفسية ومنها الزهايمر والأمور المتعلقة بالذاكرة تكون مرتبطة بنقص ساعات النوم.
وأوضح أنه كلما حصل الإنسان على قسط كافي من النوم كلما كانت صحته البدينة والعقلية أفضل، مشيرا إلى أن مدة النوم الكافية تختلف من شخص لآخر ويتراوح عدد الساعات الأفضل للنوم من 6 إلى 8 ساعات.
وأكد أن الجسم خلال النوم يقوم بعملية صيانة للهرمونات وتخلص من السموم، وهو ما يساعد الجسم على الاستشفاء والتحكم في العمليات البيولوجية لجسم الإنسان.
