تحتوي العديد من الأطعمة على كميات كبيرة من السكر والصوديوم،وتعتبر السكري وارتفاع ضغط الدم السببين الرئيسيين لأمراض الكلى.
لذا سنعرض أكلات يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكلى
- المشروبات الغازية:
لا تُقدم الصودا أي فائدة غذائية، وهي مليئة بالسكريات - سواءً كانت طبيعية أو مُصنّعة كيميائيًا، هذا يُؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية في نظامك الغذائي، وقد يؤدي في النهاية إلى زيادة غير مرغوب فيها في الوزن.
- اللحوم المصنعة:
استبعد اللحوم الباردة من نظامك الغذائي، تُعدّ اللحوم المصنعة مصادر مهمة للصوديوم والنترات، والتي ترتبط بالسرطان.
- المايونيز:
تحتوي ملعقة كبيرة من المايونيز على ١٠٣ سعرات حرارية، ليس فقط لأنه غني بالسعرات الحرارية، بل يحتوي أيضًا على مستويات عالية من الدهون المشبع.
الشعلة
نور في الطريق
