بعد وفاة شيرين سيف النصر.. تعرف علي أهم النصائح لتجنب الهبوط الحاد في الدورة الدموية
يعيش الجمهور المصري حالة حزن ممزوجة بالصدمة بعد الرحيل المفاجئ للممثلة شيرين سيف النصر، عن عمر يناهز 56 عاما.
وجاءت وفاة شيرين سيف النصر المفاجئة نتيجة إصابتها بهبوط حاد في الدورة الدموية، حسبما أوضح مقربون منها لوسائل إعلام محلية.
وقدم موقع “هيلثي” الطبي بعض النصائح والإرشادات والإسعافات الأولية لتجنب مضاعفات الإصابة بالهبوط الحاد في الدورة الدموية.
وبداية، تتمثل أعراض الإصابة بالهبوط الحاد في الدورة الدموية في:
- الدوار
- الضعف
- الإغماء
- الشعور بالإرهاق الشديد
نصائح لتجنب الهبوط الحاد في الدورة الدموية
وعند ملاحظة التعرض لهذا الأعراض يتعين عليك القيام بالتالي:
الاستلقاء
استلق في مكان هادئ، ومدد ظهرك على سطح مستوٍ، وارفع قدميك ليتدفق الدم إلى الدماغ.
الترطيب
ضع قطعة قماش مبللة على جبهتك، أو استعمل رذاذ ماء لترطيب الوجه.
تناول السوائل
احرص على شرب كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى لتحسين الدورة الدموية.
التهوية
ابق في مكان ذي تهوية جيدة، أو اطلب فتح النوافذ أو تشغيل مروحة لتدفق الأكسجين.
تجنب هذه العادة
لا تغير وضعية جسمك من الجلوس أو الاستلقاء إلى النهوض سريعًا، فمن شأن هذا أن يؤدي لهبوط الدورة الدموية، لذا قم بالحركة ببطء وتدريجيا.
