مع حلول امتحانات نهاية العام، دائما ما يعاني الكثير من الطلاب من الضغوطات، ويشعرون دائما أنهم في حاجة إلى جدول لتنظيم الوقت ومحاولة تلخيص المنهج، وفيما يلي اساليب تساعدك في المذاكرة.
أساليب المذكراة الصحيحة
قسط من الراحة
يجب أخذ قسط من الراحة كل 50 أو 60 دقيقة والقيام بنشاط لمدة 10 دقائق بهدف الجمع بين الجهد المخصص للدراسة والأنشطة الترفيهية، وبهذه الطريقة سنربط الدراسة بشيء إيجابي.
التخلص من تشتيت الانتباه
يستحسن تجنب استخدام مواقع التواصل الاجتماعي أو إخفاء هاتفك وإيقاف تشغيله والابتعاد عن التلفزيون.
إذا شعرت بأنك بحاجة للراحة فلا تتردد في القيام بذلك، لكن عندما يحين وقت الدراسة كرس نفسك لها.
الاستماع إلى الموسيقى للتركيز
جرب تشغل موسيقى هادئة للمساعدة على التركيز مع ضبط الصوت على مستوى متوسط.
الخرائط العقلية
إضافة الألوان للمذاكرة تجعلها ممتعة وتساعد على تركيز المعلومات عن طريق تنشيط منطقة الذاكرة البصرية في المخ.
ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة بين 20 و30 دقيقة قبل الامتحان تحسن معدل التركيز لدى الطالب.
أكبر الأخطاء وأكثرها شيوعا الاعتقاد بأنه من الضروري الدراسة حتى آخر دقيقة في اليوم السابق لاجتياز الاختبار أو حتى خلال يوم الامتحان نفسه.
تغيير أماكن الدراسة
اختر مكانًا هادئًا يساعدك على التركيز سواء في البيت أو مكان عام.
كل جيدا وبشكل صحي
الشعور بالجوع يجعل الطالب دون طاقة ومشتت الذهن، ويفضل تناول شيء قبل بدء الدراسة.
إجراء امتحانات تجريبية
إنجاز امتحان تجريبي يُعتبر طريقة ناجحة أكثر من مجرد القراءة أو تسطير المعلومات المهمة، إذ يعتاد الطالب التفكير في الأسئلة المنطقية المحتملة التي ربما تتطابق مع أسئلة الامتحان الحقيقي، وإضافة إلى ذلك يُعَد إجراء اختبارات تجريبية أحد أكثر طرق الدراسة فائدة، لأنه يساعدك على اكتشاف الثغرات والضعف في معرفتك.
