وأكد خبراء القلب أن بعض التعديلات في النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن تساعد مرضى القلب على الصيام بأمان.
ومن بين النصائح المهمة التي على مرضى القلب اتباعها عند صيام شهر رمضان:
-استشارة الطبيب قبل الصيام:
أكد الأطباء أن استشارة الطبيب قبل بدء الصيام ضرورية خصوصا للمرضى الذين يعانون من قصور القلب، ارتفاع ضغط الدم، أو اضطرابات النبض، وقد يقيم الطبيب الحالة ويقرر مدى قدرة المريض على الصيام، ويضبط أوقات وأجرعات الأدوية.
-الالتزام بالدواء في أوقاته:
للحفاظ على استقرار الحالة الصحية، يجب تناول الأدوية في أوقاتها المقررة، ويمكن للطبيب تعديل مواعيد بعض الأدوية لتتناسب مع الإفطار والسحور، خصوصًا أدوية ضغط الدم ومدرات البول.
-تناول وجبة سحور متوازنة وصحية:
ينصح مرضى القلب بالتركيز على وجبة سحور تحتوي على الحبوب الكاملة والألياف، والبروتينات الصحية مثل البيض أو الزبادي، وكمية معتدلة من الفواكه والخضروات، ويجب تجنب الأطعمة الدسمة والمالحة التي تزيد الضغط على القلب وتسبب احتباس السوائل.
-الاعتدال في الإفطار:
ينصح بكسر الصيام تدريجيًا بالتمر والماء، ثم تناول وجبة متوازنة، ويجب تجنب الإفراط في الحلويات أو الأطعمة المقلية، حيث قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة العبء على القلب.
-شرب السوائل بانتظام بعد الإفطار:
من المهم شرب الماء بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة خلال النهار خصوصا لمن يتناول مدرات البول أو أدوية القلب.
-تجنب الجهد البدني المفرط:
ينصح بالابتعاد عن النشاطات البدنية الشاقة خلال ساعات الصيام، خصوصًا في الأجواء الحارة، ويمكن ممارسة تمارين خفيفة مثل المشي بعد الإفطار لتعزيز الدورة الدموية دون إرهاق القلب.
-مراقبة العلامات التحذيرية:
يجب على مريض القلب الانتباه لأي أعراض غير طبيعية مثل ضيق التنفس أو ألم الصدر، الدوخة أو الإغماء، تورم القدمين أو زيادة مفاجئة في الوزن، وفي حال ظهور أي من هذه العلامات، يجب الإفطار فورًا واستشارة الطبيب.
