كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من النصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوى، منها:
– التحصين ضد العدوى عن طريق تناول اللقاحات والأمصال.
– تجنب التدخين؛ فالتدخين، فضلا عن آثاره السلبية على القلب والأوعية الدموية والرئتين، فإنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.
– أكثر من تناول الخضراوات والفواكة، خاصة تلك الغنية بفيتامين ج “فيتامين سي”.
– مارس الرياضة بانتظام.
– أعط نفسك قسطاً كافياً من النوم والراحة كل يوم.
– تجنب التوتر والقلق النفسي.
– حافظ على النظافة الشخصية والعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
