حذر الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة، مما وصفه بانتشار «الفيروس التنفسي المتحور الجديد»، في ظل ملاحظته ارتفاع حالات الالتهاب التنفسي المصحوبة بالشعور بالحرارة وقصر النفس واضطراب العضلات.
وقال يوسف إن الأعراض قد تظهر بصورة مفاجئة، وتشمل ثقل الرأس وارتفاع الحرارة وآلام العضلات، إلى جانب الاحتقان وزيادة المخاط والتهاب الحلق والأنف وثقل التنفس وتسارع ضربات القلب. وأضاف أن الحالة قد تتشابه مع الإنفلونزا المتحورة، مثل ارتفاع الحرارة والكحة والبلغم السميك والنهجان مع أقل مجهود.
وأشار إلى أن استمرار الأعراض بعد 3 إلى 4 أيام قد يتزامن، بحسب وصفه، مع موجة أخرى من البكتيريا، موضحًا أن قلة النوم والضغوط والإفراط في السكريات وضعف التعرض للشمس وقلة الحركة وسوء التغذية قد تجعل الجسم أقل قدرة على مواجهة العدوى.
أعراض وإرشادات طرحها الاستشاري
وتحدث يوسف عن الصداع والتهاب الجيوب الأنفية والاحتقان والكحة الليلية والدوخة وبحة الصوت والتكسير، معتبرًا أن نزول الأعراض إلى الصدر أو الجيوب قد يرتبط بهبوط المناعة. وشدد على أن استشارة الطبيب تسبق تناول أي دواء.
وطرح ضمن إرشاداته دعم المناعة والسوائل الدافئة، ومنها الزنجبيل والليمون والعسل، والنعناع والزعتر، وشوربة الدجاج، كما أشار إلى غسول الأنف بالمياه الدافئة والملح وبيكربونات الصوديوم، وبخار زيت النعناع. ونصح كذلك بالتعرض لشمس الصباح لمدة 15 دقيقة، وحمام دافئ للقدمين.
كما أوصى بالامتناع عن السكر لمدة 72 ساعة، وتناول البروتين عند الاستيقاظ، والمشي 20 دقيقة، واستخدام البخار قبل النوم والنوم على الجانب الأيمن. وتبقى هذه الإرشادات منسوبة إلى الاستشاري، مع ضرورة التقييم الطبي عند ضيق التنفس أو اشتداد الأعراض.
نور في الطريق
