يمارس بعض الناس عادات غير صحية قد تسبب إصابتهم بأمراض خطيرة أو مزمنة، ومن أبرز تلك المخاطر، التأثير على وظيفة القلب، والتي غالبًا ما تأتي من عدم مرونة الأوعية الدموية أو اسباب أخرى، ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في العديد من الدول، وقد حذر الأخصائيين في أمراض القلب والأوعية الدموية بعض الفئات من عادات وأنشطة تسبب لهم مشاكل في القلب، حيث أنهم الأكثر عرضة والأسرع إصابة بهذا المرض الذي يعرضهم لمخاطر عديدة، ونوضح في السطور التالية تحذير من أحد أكبر المتخصصين في أمراض القلب والأوعية الدموية لفئة معينة، من القيام ببعض العادات التي تجعل قلوبهم تمرض سريعًا، وموضوعات أخرى ذات صلة.
هؤلاء يصابون بأمراض القلب سريعًا
حذر الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، بعض الفئات من ممارسة بعض الأنشطة والعادات التي قد تعرضهم للإصابة بأمراض القلب بشكل سريع، مقدمًا لهم العديد من النصائح، لتجنب تعرض قلوبهم لخلل في وظائفها، خلال صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، ومن هذه النصائح:
- عدم الإسراف في تناول الطعام، وملء المعدة به.
- عدم طهي الطعام بالسمن الصناعي.
- عدم تناول كميات كبيرة من الخبز والمكرونة والمعجنات.
- عدم الإسراف في شرب العصائر المحلاة بالسكر، وكذلك التي تحتوي على الصودا.
- الحرص على تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
- الحرص على شرب قدر كافٍ من المياه.
- الحرص على المشي والحركة، وتجنب الجلوس فترة طويلة.
- الإقلاع عن التدخين، وتجنب مجالسة المدخنين.
- عدم الجلوس لفترة طويلة في الأماكن التي يملأها الدخان، مثل الكافيهات.
- الخروج في الهواء الطلق، وترك الأماكن المغلقة كلما أمكن.
نصائح للحفاظ على صحة القلب
وأشار استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، إلى أن هناك أمراض تصيب القلب ولكن لا يشعر المريض بها، ولا يتألم منها، ومن هذه العلل التي تصيب قلوب البشر:
- الحقد والغل والحسد وعدم الرضا.
- العصبية والانفعال وكثرة الغضب واختلاق المشاكل.
- قسوة القلب، وعدم التعامل مع الناس بخلق حسن.
- اتقان فن الابتسام والمرح وحب الحياة.
