ويعد التوازن بين المرح والتحصيل الدراسي ليس بالأمر السهل، ولكن هناك بعض النصائح الفعّالة التي يمكنك الاستفادة من وقتك في هذه الليلة لتحقيق تحصيل جيد دون أن يؤثر ذلك على نشاطاتك الخاصة.
ومن بين النصائح التي ستساعدك في المذاكرة بكفاءة والاحتفاظ بحيويتك في ليلة رأس السنة:
-وضع خطة مذاكرة واضحة:
قبل أن تبدأ، حدد أهدافك الدراسية بوضوح، واختر الموضوعات أو الأقسام التي تحتاج إلى مراجعة أو التي تثير لديك شكوكًا، اجعل جدولك مرنًا بحيث تتضمن فترات راحة قصيرة، وتخصيص وقت للاحتفال بعيدًا عن الكتب، على سبيل المثال، يمكنك تقسيم الوقت بين الدراسة لمدة ساعة والاستراحة أو المشاركة في الأنشطة الاجتماعية لمدة 30 دقيقة.
-تحديد الأولويات:
إذا كان لديك العديد من المواد التي تحتاج إلى مراجعتها، فابدأ بالأكثر أهمية أو المواد التي تشعر بأنها تحتاج إلى مجهود أكبر، وقد تكون بعض الموضوعات أكثر صعوبة أو تحتاج إلى وقت أطول لفهمها، فركز على هذه المواضيع أولًا.
-استخدام أسلوب المراجعة النشطة:
بدلاً من القراءة التقليدية أو الاستماع للملاحظات، اعتمد على أسلوب المراجعة النشطة، وقم بكتابة ملخصات قصيرة، أو اختبر نفسك باستخدام أسئلة أو اختبارات قصيرة متعلقة بالموضوع، وهذا الأسلوب يساعدك على تحسين قدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات بشكل أفضل، ويعزز فهمك للمواد.
-الاستفادة من الفترات القصيرة:
في ليلة رأس السنة، قد تجد نفسك مشغولًا بالتحضير للاحتفال أو قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء، واستفد من هذه الفترات القصيرة بين الأنشطة لدراسة ومراجعة بعض النقاط. حتى 10-15 دقيقة من التركيز يمكن أن تساعدك على ترسيخ المعلومات وتجديد نشاطك الذهني.
-ابتعد عن المشتتات:
خلال المذاكرة، حاول تقليل المشتتات قدر الإمكان. ضع هاتفك في وضع “عدم الإزعاج”، وأغلق التطبيقات التي قد تسرق انتباهك، وإذا كنت في مكان مزدحم أو محاطًا بالضوضاء، حاول إيجاد مكان هادئ للدراسة حتى تتمكن من التركيز.
-تناول طعام مغذي:
أثناء المذاكرة، تجنب الأطعمة الثقيلة أو المحفزات التي قد تجعلك تشعر بالكسل، واختر الوجبات الخفيفة والصحية التي تعزز من تركيزك، مثل المكسرات، الفواكه، أو الزبادي، وتأكد من شرب الكثير من الماء، لأن الجفاف يمكن أن يؤثر على قدرتك على التركيز.
-احصل على قسط من الراحة والنوم:
قد تكون المذاكرة في ليلة رأس السنة مغرية، لكن النوم الجيد أساسي لأدائك في الامتحانات، والنوم يساعد على تعزيز الذاكرة والتركيز، لذا حاول تحديد وقت معين للراحة والنوم، حتى لو كنت تشارك في الاحتفالات، حاول أخذ قيلولة قصيرة لاستعادة نشاطك قبل العودة للدراسة.
-الاحتفال بعد الانتهاء من المذاكرة:
بدلاً من التفكير في المذاكرة على أنها عبء، اعتبرها جزءًا من تحقيق هدفك الشخصي، عندما تنتهي من مراجعة موضوع أو اجتياز جلسة دراسية، كافئ نفسك قليلاً، وقد تكون هذه المكافأة هي مشاركة في احتفال رأس السنة أو قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء والعائلة.
-تجنب التوتر:
يمكن أن يؤدي الشعور بالضغط أو التوتر إلى ضعف التركيز، لذا حاول التركيز على الأفكار الإيجابية وتذكّر أن ليلة رأس السنة هي مجرد جزء من فترة طويلة من التحضير والجهد، ولا تدع الاحتفالات تشتت انتباهك تمامًا عن أهدافك، ولكن استمتع باللحظة وأنت توازن بين الجهد والمرح.
